很多MM被痤疮困扰，反反复复的发作陷入死循环。常常有痘友抱怨：为什么痤疮总是反复发作、无法治愈呢？

痤疮不会无缘无故地出现，也不会无缘无故地久治不愈。反复发作除了与治疗、护理、精神因素等方面有着莫大的联系，我们在日常生活中的一些坏习惯也会影响痤疮的恢复。

坏习惯一：流汗不擦脸

有些痘友在流少许汗的时候并没有在意，不及时擦干，等待自然蒸发。健康的皮肤呈弱酸性，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而含水属于弱碱性。所以流了汗之后没有及时擦干就会让皮肤停留在弱碱性质的状态下，为细菌提供了一个生长环境。

建议：痘友们注意脸部的卫生，哪怕是留少许的汗，也要及时地用纸巾或者是毛巾擦干，减少可以让细菌有机可乘的机会。

坏习惯二：不爱喝水

有些人呢只有在口渴的时候才会喝水，更不会一天喝上8杯水。水是人体的正常需求，皮肤干燥致使分泌更多的油脂，让痘痘难以好转。当人口渴的时候，说明身体已经很缺水了。

建议：患者多喝水，即使不口渴也要喝足够的水，以保持身体对水的需求。

坏习惯三：作息紊乱

不要觉得自己年轻就随心所欲，不管第二天有没有精神，不困就睡。事实上，当你有睡意的时候，身体已经很疲惫了，提醒你应该休息了。不规律的作息，熬夜等坏习惯。

建议：晚上10点到早上6点是睡觉的最好时间段，皮肤新陈代谢最为活跃的阶段就在晚上10点到次日凌晨的2点，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。痘友们可以根据自己的生活，把握黄金睡眠作息时间。

坏习惯四：只吃肉不吃素

只吃肉不吃素，导致消化系统不正常即消化不良，而水果和蔬菜中含有的纤维素能够版主消化道的食物更好地被消化。多吃果蔬，保持肠道的畅通，痘痘也不会那么容易“找”上你。许多水果中的各种维生素，对皮肤的养护有益。

建议：痘友们均衡饮食，不挑食，吃肉的同时也多吃果蔬。想要拥有健康的皮肤，就应当遵循饮食的金字塔，合理地摄入食物营养。

坏习惯五：托腮摸脸

无聊的时候总会不敬意地做一些小动作，如摸摸脸、托托腮……殊不知这种无意间的动作是面部皮肤的“杀手”。我们的双手经常接触外部物体，自然也会沾上不啥好的灰尘和细菌。而不经意的小动作触碰皮肤，将手上的细菌带到脸上，继而诱发痤疮。

建议：痘友不要用手触摸脸，如果非要摸脸，也要将手洗干净。

坏习惯六：过度洗脸

总觉得自己脸不干净，误以为多洗脸就会保持皮肤的清洁。但往往适得其反，越洗越油腻。这因为过度地洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痤疮的生长和发育。

建议：痘友在日常的生活中，早晚各清洁一次面部就足够了。当然洗脸的时候也不能马虎，否则会起到事半功倍的作用。在秋冬季节，皮肤感到特别干燥，就更加要减少洗脸的次数，一天一次足矣。