夏季是紫外线最强的时候，如果没有做好防晒工作，皮肤很容易被晒伤。分享一则晒伤程度的自测方式，如果出现这些情况，说明你的皮肤受伤了。

轻度晒伤：皮肤在晒太阳后发红，用手触摸还有发烫的感觉。这种情况已经是皮肤受到轻度晒伤了，而这种晒伤的程度还是比较轻微的。

中度晒伤：感觉到皮肤在发烫的同时。用手触摸发烫的皮肤还会有疼痛感。甚至可以看到皮肤出现明显的红肿症状。这种情况都在说明皮肤已经达到中度晒伤了，需要寻求晒伤的修复方法。

重度晒伤：如果皮肤在晒太阳后出现红肿、疼痛、脱皮现象的话，说明你的晒伤程度已经很严重了。用手轻轻搓一下晒伤的皮肤，会有一层细碎的皮屑自然脱落。注意的是，晒伤后不宜用户搓晒伤的皮肤，以免对皮肤造成成二次伤害。

如果长时间在太阳底下暴晒的话，暴露在外的皮肤边缘也会出现红斑。严重的话还可能会出现水泡，甚至是糜烂。过一段时间之后，这些红斑的颜色会逐渐变黑，表皮也随之脱落掉皮，有的还会有色素沉淀，甚至是留疤。而晒伤轻微一点的话，会自然消退。有些还会有剧烈的灼烧感，常常因此而失眠。

晒伤后可以自行冷（冰）敷，但当晒伤严重不易消退的话，建议及时地就医，接受正规的护理和治疗，以免损害皮肤健康。