“什么时候生孩子?”

　　“还不是时候”

　　“等条件好一些吧”

　　“我还太小”

　　……

　　“医生，我什么时候能怀上?”

　　噢，当初我为什么不早一点生孩子……

　　10对夫妻3对生育难

　　20年前，我国育龄人口中不孕不育的平均发病率仅为3%，处于全世界较低水平，而如今我国不孕不育的平均发病率已飙升至30%，这意味着差不多每十对夫妻就有三对有孕育问题。

手机、空调，每天蚕食孕气

为什么现在的人更容易出现“生育难”?

王建新 主任医师

　　“现代生活节奏加快，人们在享受科技产品的同时，身体却在一点一点被伤害。”固生堂专家王建新主任如是说。

　　现代人“生育难”的原因很多，有些因素甚至是我们日常生活中每天都在做的事情。

　　手机电脑不离身

　　白天电脑办公，晚上手机刷朋友圈，没有电子产品的生活该是多么无趣。但电子设备太多，到处都是辐射，辐射本身就可能影响生殖功能。

　　冷饮，空调无节制

　　很多宫寒的女性都是由后天失养引起的，例如天天喝冷饮，喜欢窝在空调房等，让宫寒乘虚而入。

　　厨房油烟、饮食用水，要小心室内污染

　　女性更容易受到家具污染、厨房油烟污染等室内污染的伤害，而且这种伤害将会直接影响到下一代的健康;

　　化学污染

　　装修材料，受污染的土壤、不干净的水源等都直接或间接地伤害人们的生殖功能;

　　都是女强人、“女汉纸”逼的

　　现在的女性越来越要求自己，在工作上不输给男性，在生活上更不输给男性，但是由于各种因素的影响，越来越多的女性患上不孕症。

　　另外，女性白领工作压力过大，没有及时做好情绪管理，长期处于情绪压抑状态，则容易引起乳腺炎，宫颈炎，不孕症等疾病。

　　自己zuo出来的……人为损伤

　　现代人的道德缺失，采取错误甚至不采取避孕措施，在婚前多次流产，对身体造成了人为的损伤。

　　熬夜，作息不规律

　　现代人生活节奏快，经常熬夜，不能早睡早起，破坏了本身的自然规律。作息不规律，自然影响生殖。

　　“小女人”会更好“孕”

　　不孕症不仅给女性自身带来危害，还会影响夫妻感情，引发家庭矛盾。

　　王建新主任谈到，想要成功受孕，当代女性就应该适当地当“小女人”，不该给自己太多压力，保持轻松的心情，养成良好的生活习惯，顺应自然规律，为受孕做好充分准备。

　　保住“孕”气，有4戒

　　王建新主任特别提醒，现代人自控力差，爱贪图享受，破坏了自然规律，所以导致受孕越来越难。要想预防不孕症，就要养成良好的生活习惯，顺应自然规律，勿熬夜、勿贪食、勿贪凉，更要多注重保暖，才可保留女性的“孕气“，总结起来有以下4点：

　　1戒懒，多做运动。

　　中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖，可缓解女性宫寒的症状。

　　2戒安逸，勿贪享受。

　　中医讲究适时养生，夏季湿气重，长期处于空调房、吃冷饮等行为可令湿邪入侵，成为身体健康的隐患。故夏季应多做运动，通过流汗等方式令身体排毒、排湿。

　　3戒口，要管住嘴。

　　从中医的角度来说，不同体质的人在饮食上是有讲究的，寒性体质的人不应吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物。

　　4戒凉，注重保暖。

　　女性不要长期穿短裙、露背装等，更不应常年将膝盖裸露在外，以免寒气入侵;若是要呆在有空调的室内，则应穿长一点的上衣，护住腰腹保暖;外出时，尽量不要穿拖鞋，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

专 家 简 介

王建新 主任医师

　　深圳南山分院/深圳罗湖分院中医内科/妇科/儿科/不孕不育科

　　简介：主任医师，女，教授，毕业于湖北中医学院，现深圳妇幼保健院中医，从事中医临床工作四十余年，在对不孕不育的治疗中，让无数的患者成功怀孕，广大患者誉称“送子观音”。

　　擅长：妇科：常见病、多发病、疑难病的治疗，特别是不孕不育、痛经、闭经、崩漏、母儿ABO血型不合溶血病、妊娠高胆汁酸症、妊娠痫症、妊娠恶阻、胎漏、胎动不安、滑胎、产后痹症、产后血晕、产后发热、产后痉症、恶露不绝等。儿科：反复上呼吸道感染、新生儿高热、新生儿重症肺炎、黄疸、喘证、哮病、久咳不愈、水痘、夏季热、慢脾风、急惊风、肠系膜淋巴结炎、川崎病、遗尿、泄泻、小儿疳积、小儿湿疹等。内科：脾胃病、肾病、呼吸系统感染等疑难杂症，如紫癜、鼓胀、心悸、胸痹、肺胀、癃闭、消渴、紫癜等。

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