备孕是一对夫妻对未来的期许，对生命的承诺，当从心底开始期待一个小生命降临时，你就已经不知不觉处于“备孕期”啦~是不是只要算好准妈妈排卵期，爱爱一下就可以万事大吉，坐等宝宝到来吗？NO NO NO!

当被久备不孕困扰时，或许你会疯狂搜索各种有关备孕方面的知识，或许你想着一切都应该顺其自然.....

备孕难的家庭虽然原因各不相同

但是渴望怀孕的心情都是一样的

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备孕不靠随缘，攻略燃爆好孕气

准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。

女方的检查在月经干净后3～7之内进行，检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能（TSH、T3、T4)。必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超，遗传学染色体检查等，女性在做妇科检查和腹部B超时，可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。

男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲2-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。

从优生优育的角度讲，选择最佳的生育年龄可以摒除不利因素，提高妊娠率和生育质量。女性黄金生育年龄为23~30岁，这个时期的女性就像一颗熟透的“水蜜桃”，身体的各项机能都已发育成熟，卵子的质量最高，精力和体力也非常充沛，因而更容易受孕。此外，临床数据分析，23~30岁的女性顺产率较高，且生出的宝宝普遍较健康。

所谓佛系生活，其实就是健康生活，做到不吃垃圾食品，不熬夜，不抽烟，不喝酒，每天注意补充新鲜蔬果，鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，同时保持合理的作息时间，尽量每晚9~11点入睡，并且每周运动2~3次，这样做有助于提高卵子质量，从而提高受孕率。

除此之外，佛系生活还要求大家积极调整自己的心态，做到“不以物喜、不以己悲”，把坏情绪通通赶出自己的脑袋，因为坏情绪会影响人体的内分泌，让好孕绕着你走。

在对的时间做对的事，效果事半功倍，而排卵期和排卵日就是对的时间。排卵日的推算非常简单，通常在下次来月经前2周左右。排卵日及其前5天和后4天为排卵期，总共有10天。但是问题来了，排卵期总共有10天，哪一天更容易受孕呢？是排卵日吗？

答案是排卵日前一天！

卵子在被排出后，大约能存活1~2天的时间，前15-18小时受精能力最强；精子可以存活2~3天的时间，前1~2天受精能力最强。因为精子进入女性体内后，要经历一段路程才能和卵子相遇，所以选择在排卵日的前一天同房，可以让精子早早起跑，等到卵子被排出后，正好可以赶在卵子受精能力最强的时候与其结合。

推算排卵日的方法，只适合月经规律的女性。对于月经不规律的女性又该怎么办呢？别急，小宜再给你支两招~

排卵试纸可以帮助大家估测排卵期，从而知晓最佳的造人时间。一般从月经结束后第11天开始测试，一直测试6天。如果测出两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，说明到了排卵时间，可安排同房事宜了。需要提醒大家的是，排卵试纸测试并不需要必须使用晨尿，别搞错了哦~

和排卵试纸相比，B超监测是更为准确的方法，该方法不仅可以检测出是否排卵，还能检测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，以及优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，甚至能直接观察到是哪侧卵巢排卵，让备孕女性同房更高效。

备孕的路并不平坦，似乎总要经历一些小挫折，才能抵达幸福的终点。但深圳美中宜和妇产医院会一直守护在你的身边，为你排忧解难。

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