在生活中我们有时候会出现头晕的表现，有时候还会伴随恶心。那么孕妇出现头晕恶心的时候应该怎么办呢?接下来我们了解下主要内容。

　　1、随身带些零食补充能量

　　孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。母亲非常的伟大，在没有怀孕期间如果有低血糖的话，在怀孕期间有些症状会表现的更为明显，所以孕妇要平时多注意饮食，少吃多餐，保证营养，吃规律的早餐，随身携带一些喜欢吃的小零食，不能让自己饿着，冷着。

　　2、找找附近有没有坐一下

　　头晕、恶心时如果你在街上，旁边又没有认识的人，如果有椅子的情况下，你可以坐在椅子上稍微休息会，好一点的时候你就回家，多休息。不可在外停留了。没有椅子的情况下，你可以蹲在地上稍作休息!头晕、恶心有可能也是血液粘稠度太高所引起的，所以平时多喝水(可以多喝点红糖水，多吃点红枣之类补血的食物)，多注意休息。