随着社会竞争的压力越来越大，人们的焦虑情绪也越来越严重，每当遇到比较重要的日子或者是场合的话，焦虑的情况就更加严重了。


　　对于焦虑患者而言，心理虽然会受到很大的影响，身体其实也会产生很多不适的地方，紧张是必须了，心跳不断加速，甚至还会出现手抖的情况。


　　如果一直无法解决焦虑的情况，那么对自己的生活以及工作都会产生很多不好的影响。不要觉得焦虑症距离我们很远，其实在我们的生活中焦虑症患者有很多，只不过自己没有察觉到而已。


　　根据世界卫生组织的报告，2015年全球约有2.64亿焦虑症患者，比2005年增加了15%。


　　一般来说，女人患上焦虑症的几率更大一点，根据美国的一项调查显示，女性焦虑的概率是男性的1.7倍。

　　为什么女性容易患焦虑症？

　　焦虑本身是一种很正常的情绪反应，但是如果焦虑的情绪出现的次数过于频繁的话，或者持续的时间过长，已经严重影响到自己的日常作息，那么很有可能已经演变成焦虑症了。女性朋友之所以更加容易患上焦虑症，和很多方面的原因有关。


　　首先可能是心理方面的特点，女人大多都比男人更加敏感，对方方面面的要求都比较高，而且容易感到担忧。遇到一些事情总是喜欢东想西想的，事情的结果还没有出现，可能就一直去担心最坏的后果了。


　　其次就是社会因素了，一般来说女性通常是被当成弱势群体的，所以很多女人不管是在工作中还是在生活上，都可能会处于一个被动的位置，很容易缺乏安全感，总是为各种事情而担心，思考问题的方式可能也比较极端。


　　焦虑症和一般的心情焦虑有什么不同？


　　心情焦虑的情况大家肯定有有过，从小到大我们面临的考试、升级以及各种大大小小的比赛那么多，可能都会出现心情焦虑的情况，甚至去医院做个检查也会产生焦虑的情绪，害怕结果不让自己满意。


　　在当时可能会比较紧张，心跳加速的同时，手也容易发抖，甚至还有人紧张到胃痛。但是一旦事情过去了，结果出来了，焦虑的情绪也会随之而去。


　　但是如果是焦虑症患者的话，他们的情绪可能会一直持续在焦虑当中，反反复复一直发生。生活中的某些小小的人事物，都可能会让他们的情绪崩溃。虽然知道这样不好，但是已经无法自主控制自己的情绪了。


　　常见的焦虑症症状有哪些？


　　1、怯场


　　焦虑症患者一般对一些重大的场合比较抗拒，不喜欢人多的社交活动。遇到事情非常容易怯场，需要花费大量的精力去思考还没有到来的社交活动。在和其他人交流、活动的时候也会感到非常不舒服，不知道应该如何来调节。因此焦虑症患者对于人际关系的处理非常不适应。


　　2、睡不好觉


　　日有所思，夜有所梦。白天想得事情太多，焦虑的情绪太严重，晚上睡觉也不会太安稳，所以很多焦虑症患者都有一些睡眠障碍。经常失眠，睁着眼睛难以入睡，睡前可能还在胡思乱想，晚上容易做噩梦，而且还容易被惊醒。


　　3、身体出现明显不适


　　情绪上的焦虑，往往也会影响到身体的一些不适。焦虑症患者通常会更加容易感觉到疲惫，经常感觉自己提不起劲，生活和工作的能力会下降的很快。心跳过快的症状时有发生，也加重了心脏方面的负担，此外还可能会影响到自己的消化功能。


　　除了以上几种症状之外，焦虑症患者更加容易自我怀疑，对一些陌生的人事物会感到莫名的恐惧。身体上的肌肉也会更加容易紧张，一天下来，觉得自己都要累虚脱了。


　　女性朋友如何缓解焦虑症的情况？


　　平时可以接受一些正规的心理辅导，也可以在心理医生的指导下服用一些药物来缓解焦虑的情绪。当然日常生活中也可以通过冥想和瑜伽的方式来缓解自己的压力，释放自己的真性，让自己的性格变得更加开朗，多学着和外界沟通，跨出第一步，以后就能好很多。