在现实生活中，我们有时候会出现情绪不稳定的现象。这种情况应该及时引起人们的重视，那么情绪不稳定到底是怎么来的呢?接下来我们了解下主要内容。

　　1、 我们平时应该有一个好的生活规律，这样在一定程度上能够有效的预防心情过度紧张的现象。有的小孩子如果身体出现了不适的症状，也可能会由于用错药等方面的原因导致的情绪不稳定的现象，所以应该及时调理。

　　2、 情绪不稳定的原因是比较多的，有的人由于出现了精神分裂症等方面的变更可能会导致喜怒无常的现象，这种情况下容易导致情绪不稳定的产生，所以在睡觉之前应该通过服用药品的方法来进行调节。

　　3、 有的人如果出现了情绪不稳定，也可能是由于某一方面的心理疾病导致的这一现象，所以应该进行心理方面的调整和治疗，有一个环节，并且对人的身心健康是比较好的，平时应该有一个好的生活规律和饮食规律。

　　通过上文的介绍，相信大家对情绪不稳定的原因有了了解。很多人出现了情绪不稳定，也可能是由于睡眠不足导致这一现象，长时间的睡眠不好也可能会引起心情不好的现象，有的人如果出现了甲亢的等方面的病变可能会导致情绪不稳定的产生。