有些人通过节食减肥，但节食会使人的身体营养失衡，容易导致脱发。减肥的人必须停止错误的饮食，多吃含有蛋白质、锌、铁和维生素的食物，如瘦肉、黑芝麻、豆类、鱼类等。中药中有四种局部脱发处方，它们都坚持要很好地使用。


　　头发的生长需要长期的营养平衡，头发的主要成分是鱼朊蛋白，还需要一些微量元素和脂肪酸，如铁、锌等。一些减肥的人只吃一些蔬菜和水果，很少吃主食和肉类，这会使蛋白质、脂肪酸和微量元素摄入严重不足，这将严重影响头发的生长，因此很容易脱发。


　　节食减肥容易造成营养不良，不能滋阴补肾、养血、养头发。如果减肥的人脱发，就必须停止目前的减肥方法，需要平衡饮食中的营养。多吃蛋白质、脂肪、糖、锌等富含铁的食物，如黑芝麻籽、瘦肉、鱼、豆类、枣等。这些食物可以恢复身体营养，有效地促进头发的生长。


　　中药有四部分方药治疗脱发，方法一，可取柏枝、胡椒仁、半夏各90克，再加500毫升水，煮至250毫升，再加一些蜂蜜煮熟，使用时加一些生姜，每日用果汁擦拭头皮两次，有治疗脱发的功效。


　　方法2.在50毫升醋中加入2块墨水，磨成糊状，一天三次擦拭头皮。


　　方法：温水三、二百毫升加醋一百五十毫升，温度适宜时，每日一次，多洗一次，效果更佳。


　　方法4.在1500毫升温水中加入15克盐，然后每周用它洗一次或两次头发。长期使用可以有效地治疗脱发。


　　平时减肥的人要注意营养平衡，不要等到脱发后才发怒，所以我们必须注意平时的饮食习惯，以及保持良好的休息时间，注意自己的心情，日常生活中也可以经常梳头，也可以按摩预防。脱发患者也可以用上述四种方法治疗脱发，效果很好。