脱发是当今人口中最常见的疾病之一，脱发是最令人头痛的疾病之一，严重的脱发会对我们的整体美貌造成特别严重的影响，因此我们必须重视脱发。脱发的罪魁祸首是盐和糖，所以在日常生活中，我们应该减少对盐和糖的控制，好好照顾我们的头发。


　　脱发现在是最常见的现象，对于今天的年轻人来说，头发是美容的第一要害，不管你的脸多么漂亮都是毫无意义的。现在脱发不仅是你自己的情况造成的，也是由饮食造成的。现在脱发的人数最多的是女性，因为女性经常染发和烫发，导致头发营养不均匀，女性分娩也是导致脱发的原因。饮食中还有两个因素导致我们脱发。


　　食盐是我们日常饮食中最不可缺少的调味品，盐会导致水分在人体内的滞留，也会在头发中引起过多的水分滞留，影响头发的正常生长发育，同时，头发中过多的盐会为细菌提供繁殖的好地方，容易患头皮疾病。如果食盐过多，也会诱发各种皮脂疾病，导致头发脱发的规模和增长。


　　糖也是我们日常生活中不可缺少的调味品，如果我们吃太多糖，会使头发变黄，加剧脱发。糖在人体代谢过程中会形成大量酸性物质，破坏维生素B，从而破坏头发色素细胞的新陈代谢，导致头发逐渐失去原有的颜色和枯黄。体内摄入过多的糖也会增加皮脂，诱发脂溢性皮炎，从而导致大量的脱发。


　　所以在日常生活中，我们尽量减少食盐和糖的摄入，这些调味品不仅会使我们严重脱发，而且还会影响我们的容貌，所以我们想要有一个健康的身体，一个美丽的头发，我们必须控制饮食。尤其是对于女性，为了追求美和美，我们必须减少盐和糖的摄入。控制饮食是最简单的，所以我们必须注意保持自己的头发。