很多少女都说，想要一副完美无缺的容貌，用对底妆是关键！！可小编想说，底妆再好，都不如你本身的底子好，如果你的皮肤问题频发，再好的底妆也遮不住！！

下面这些导致皮肤不好的坏习惯，你有中招吗？

1、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，而且一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

2、整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。保持情绪稳定、心情开朗有助于内分泌稳定，对皮肤健康要很大的好处。

3、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

4、不吃脂肪

有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可，有些脂肪是保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚麻籽中富含的OMEGA-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。

5、不喜欢运动、久坐

久坐会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性，更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。而适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。