对于传染性疾病，从预防的角度来，提高自身免疫力，就能避免外来邪气入侵。

目前官方公布的死者名单中绝大多数都是年老体弱，并且有长期慢性基础病的患者。这个群体的免疫力处在非常衰弱的状态。平时免疫力相对正常的人，只要不过度疲劳、消耗自己，不必过度紧张。要注意，持续的疲劳和紧张会降低免疫力。而免疫力相对正常的人，即使得了新冠状病毒造成的肺炎，症状并不严重，康复机会也大。

疫情当前隔离期间如何提高免疫力？除了保持均衡的饮食、良好的睡眠、适当的运动之外健康的心理按摩穴位也是您很好的选择

1、耳穴：

按摩耳根：食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩约3分钟，至耳部感到发热，可健脑、聪耳，对头痛、头昏等疾病有一定疗效。

按摩耳窝：每次按压20次，按摩3-5组，经常按摩此处，可强健心、肺、气管等器官，且对整个耳部的保健大有裨益。

提拉耳尖：用拇指和食指向上，揪、揉、捏、按摩15-20次，令局部发红发热，可养肾，镇静，清脑，防治高血压，失眠，咽喉炎等等疾病。 

捏拉耳垂：拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，再向下轻拉20次，直至有发热发烫的感觉。可治头疼、耳鸣等症。 

按摩全耳：先将掌心摩擦生热，再轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按十余次。可疏通经络，对肾脏有很好的保健作用，且一定程度可保养全身器官。 

2、风池穴：(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。

按摩方法：

①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

②、用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

3、曲池穴　　(屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴)，是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。

按摩方法：

①、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。

②、用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;

③、换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

4、合谷穴：拇、食指掌骨之，也是手阳明大肠的一个主要穴位。

按摩方法：

①、用右手拇食指岔开，捏拿左手合谷50下;

②、换左手捏拿右手合谷50下。

5、大椎穴 

大椎穴在颈后正中，在一个较大骨头突起的下缘，用食指和中指合并按摩，稍加用力的按住此穴，揉动百次。按摩此穴位可以益气壮阳，能防治感冒，尤其适合感冒后高热不退的人并可治落枕及颈肩不适。 

6、大鱼际 
大鱼际，指的是人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。双手相互摩擦3-5分钟，使整个手掌发热。可以促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。 

7、内关穴　　在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。是手少阴心包经上一个重要穴位。

按摩方法：

①、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

②、用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。 

保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病、免疫力等，且能直接影响心脏的血液供应。

是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟。调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、本穴有强壮作用，为保健要穴。