近期，疫情持续反复，

所有人都积极做好居家防护

非必要不外出

孕产妇作为特殊群体

居家同时

却也担忧宝宝安危

一有风吹草动

立刻开始焦虑难安

孕妈们!

居家自我监护，是时候学起来了!

孕妈居家自我监护主要是指自我胎心监测、自我胎动计数及远程胎心监护。

01 自我胎心监测

妊娠6个月以上的孕妈妈，可以指导准爸爸学习如何听胎心。

1、方式

胎心听诊仪或经腹壁听胎心

2、频率

每天2-3次，每次1-2分钟

3、看胎心率

如果胎心率为110～160次/分，心音规律、有力，属正常范围。

若持续少于110次/分或大于160次/分示胎心异常，提示胎儿宫内有缺氧可能。

可在家进行远程胎心监护或者及时去医院接受进一步检查和治疗。

02 自我胎动计数

胎动一般出现在妊娠16-20周左右，孕妈妈会感受到胎儿敲击子宫壁的行为，有时甚至可以在孕妈妈腹壁外看到胎儿翻身时的蠕动波，当胎儿打嗝时，孕妈妈同样能够感受到胎儿在腹中的规律跳动，一般持续15-20分钟。

1、方式

安静环境，固定时间自数胎动次数，或者分早、中、晚3次，每次1小时计数。

将胎动次数记录于表格内，把3次计数的胎动数相加乘以4，即为12小时胎动的总数。

2、频率

每天计数3次、每次1小时

3、看胎动次数

12小时在30～40次，或每小时胎动3次以上，说明胎儿情况良好;

若胎动小于20次/12小时，说明胎动异常;

或胎动小于10次/12小时或胎动小于3次/小时(小于6次/2小时)、胎动数比平时减少50%、胎动幅度明显减弱、或胎动频繁之后忽然减少均提示胎儿宫内缺氧可能，应及时就医。

03 远程胎心监护

孕期胎心监护是一种正确评估胎儿宫内状态的主要检测手段

什么是远程胎心监护?

院外远程胎心监护是传统的胎心监护技术与互联网技术、移动通信技术相结合。是产前监护的一种创新方式。

远程胎心监护可以随时随地做胎监，能及早发现胎儿宫内异常情况，提供提前干预的时机。

远程胎心监护优势

1、操作简单易上手

医用品质胎心探头与宫缩探头，不用担心辐射，孕妈使用更安心;

实时数据一键同步，可用作医院临床诊断;

孕妈只需要一部智能手机，通过手机蓝牙与超声胎儿监护仪相连，即可自己做胎心监护。

2、安心省心

足不出户即可了解胎儿状况，减少等候就诊时间，安心省心。

即使疫情反复，远程胎监也能满足预防疫情居家的刚需，实现远程判读，减少外出，避免交叉感染。

无论是居家、旅游还是出行，随时随地都可以做远程胎心监护。

3、全方位呵护

通常，孕妈只能在医院做胎心监护，离开医院后，母婴健康状况无法保障。

对具有高危因素的孕妈来讲，任何一种或多种高危因素都有可能危及胎儿安全。

远程胎心监护，按需监护，上传的数据有医生实时监护，发现异常，医生会及时就诊，母婴健康状况有保障。

远程胎心监护适用人群

远程胎心监护适用所有32周岁以上的孕妈妈。

尤其适用以下孕妈妈：

☞ 高龄孕妇：年龄大于35岁;

☞ 高危孕妇：妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、严重贫血、肝脏及肾脏疾病等各种内科合并症;

☞ 不良孕产史：流产、早产、死胎、死产、各种难产、先天缺陷或遗传性疾病等;

☞ 人工受孕，珍贵胎儿，胎盘及脐带异常(如脐带绕颈、单脐动脉、胎盘钙化等)，羊水异常(羊水过多、羊水过少);

☞ 胎儿发育偏小，巨大胎儿，过期妊娠、多胎妊娠;

☞ 妊娠早期有病毒感染史、不良药物服用史、有害物质接触史;

☞ 有焦虑的孕妇;

☞ 院内胎监异常者。

☞ 因疫情防护居家孕妇。

远程胎心监护租用流程

深圳远东妇产医院已于2020年11月启动远程胎心监护服务，开启胎宝宝守护模式。

有需要的孕妈们，可在远东妇产医院经过产检医生评估，完成相关租赁手续，在指导下使用，下载APP，将远程胎心监护仪带回家，即可不出门实施胎心监护。

小贴士

1、远程胎心监护的最佳时间是什么时候?

晚餐后一小时(一般晚上宝宝胎动会多一点)。如果感觉胎动异常(胎动少/胎动过频)，则马上做远程胎监问诊。

2、一次远程胎心监护应做多长时间?

环境舒适，排空膀胱，选择舒适的姿势进行监护，每次20-40分钟。

3、远程胎心监护发现异常怎么办?

如变换体位或胎动频繁时，注意检查、调整胎心探头和宫缩探头位置，现重新做一次。

仍然异常则根据医生建议进行复查或返院就诊。

4、是否可以代替到医院进行胎心监护?

远程监护是对目前常规产前检查的一种有益补充，不能取代常规产检，孕妈仍要定期按照要求去医院进行检查。

5、何时可以使用远程胎监系统?费用如何?

一般建议是30周后开始使用，如果有特殊情况，以医生建议为准;

使用费一周200元，二周400元，一个月600元，全孕期1000元。

医生诊断咨询9.9/次。可根据医生建议选择监测周期。