痔疮大多是由不良的饮食和生活习惯所导致的，所以，养成良好的生活方式和健康的饮食习惯对预防痔疮很重要。痔疮这个病，除了配合药物的治疗外，在饮食方面也要有所注意，将饮食与治疗结合起来，才能告别痔疮，轻松生活。

“痔”少要做到以下几点：

1、多喝水、多吃粗纤食物

喝水可软化肠道里的大便，粗纤食物(大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动，帮助排便。有便秘的可以多喝温盐水和蜂蜜水。

2、不要久蹲

蹲厕时保持的姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此千万不要边上厕所边看书或者玩手机。

3、多活动，勿久坐久站

每坐一段时间就可以起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状，也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

4、勿提重物

提重物也会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。

5、便后洗干净屁股

痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，尽量用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。

6、控制体重，饮食切记过饱

体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发 作。

7、勿抓挠患处

痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，挠破的痔疮会受感染而加重。

8、润滑肛门

使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，可以在一定程度上缓解不适。

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