口苦，是指口腔中泛有苦味，也是临床上的常见症状。日常生活中，很多人早上起床后都有口苦症状，那么总是感到口苦怎么办？

1、调畅情志

学会适当调节自己的情绪，不要过于急躁，日常中保持乐观豁达，能避免肝气郁结，让肝火旺盛得到缓解。

2、饮食合理

饮食上尽量少吃辛辣香燥食物，若长期摄入辛辣香燥食物，会损伤胃阴与肝阴，导致肝胃不和而出现口苦症状。

3、作息规律

长期熬夜容易导致肝火旺盛，而肝火旺盛就会诱发口苦症状。因此，养成规律的作息非常重要。

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