谈及便秘，可以说让很多人苦不堪言。便秘的危害对人的身心健康危害很大，对于便秘的治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。要想治疗便秘先来了解下便秘的原因都有哪些。

导致便秘的常见原因不外乎以下几种：

1、生活习惯：过度劳累、精神紧张容易导致消化不良，会引起便秘。久坐不动，肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱，也会容易出现便秘。

2、药物影响：长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。

3、大肠病变：如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。

4、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。

5、器质性受阻：肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。

出现便秘的情况的时候，要注意保证营养的均衡摄入，多吃一些高纤维、新鲜的水果蔬菜，多喝水，有利于缓解便秘的情况。

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