俗话说：“十男九痔，十女十痔”。可见患痔疮的人还是挺多的，尤其随着年龄的增长，消化系统变弱，痔疮发病率越来越高。今天我们来聊一聊，痔疮患者在上厕所时，有哪些需要注意的小细节?

1、冷盐水冲洗更健康

很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮有帮助。

2、如厕不超3分钟

如果能将大便时间控制在3分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在3分钟内解不出来，就起身过1个小时，再有便意的时候再去。因为人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。

3、定时主动排便

养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。

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