在日常生活中，有很多的人会出现口臭，不仅会对自己造成困扰，还会影响跟别人的日常交流，那么我们如何才能有效预防口臭?

预防口臭的方法：

1、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

2、多刷牙，不仅早晚刷牙，在饭后吃完食物后，也可以刷牙或者漱漱口，这样可以清洁口腔里面的食物残渣，减少食物留在口腔里面滋生细菌。

3、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

4、可以多喝一些有袪除异味的花茶。如：绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等。多喝一些淡盐水，保持口腔卫生。

5、养成规律的作息时间。有一些人经常熬夜，容易引起内分泌不调，从而也会导致口臭。熬夜会使人的抵抗力下降，身体生理状态失调，从而导致口腔唾液分泌减少，容易引起口臭。

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