胃胀胃痛是我们自身经常遇到的，而且发病原因也很多。胃胀胃痛怎么办呢?

　　胃胀胃痛主要包括以下几点：

　　1、饮食调理：饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。

　　2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

　　3、注意冷暖：在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适。

　　4、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。

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