肛门松弛是肛肠疾病中一种危害性比较大的疾病，虽然发病率不高，但是肛门松弛的出现容易导致大小便失禁的出现，这种疾病的出现对于患者的影响比较大，特别是对于患者的正常生活。那么如何预防肛门松弛发生?

　　1、应养成每日排一次便的习惯，排便时要集中注意力，不要读书或看报，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

　　2、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。可以在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。

　　3、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于缓解便秘。

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打：0731-82839120或关注微信公众号：guahao0731-82839120。