肠胃炎是常见的一种消化疾病，很多人都由于不注意饮食卫生，就很容易患上此类疾病，下面就来讲讲这种疾病应该怎么预防。

　　肠胃炎的几种预防方法：

　　1、注意饮食卫生

　　吃饭的时候要注意饮食的卫生，食物要煮熟、饮用水要煮沸后饮用，少吃路边摊，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

　　2、尽量按时进食

　　每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。早餐吃的丰盛又营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃的早一点，有利于消化吸收。

　　3、选择新鲜的食物

　　食用的食物最好是新鲜的，没有存放太久的。可以多吃些蔬菜和水果，例如土豆、番茄、苹果等。

　　4、多运动

　　运动可以有效地提高人体免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于胃肠炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。

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