痔疮是生活中常见的一种肛肠疾病，很多人也有过痔疮的烦恼，人们对于痔疮的预防保健工作也日益重视起来了，那么，预防痔疮该怎么办好呢?我们一起来了解一下。

　　养成六大习惯可预防痔疮

　　一、改变生活习惯：专家表示，预防痔疮应该啊哟避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　二、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门，从而可有效达到预防痔疮的功效。

　　三、锻炼肛门括约肌：.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。此外还可做.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　四、定时排便：预防痔疮应养成适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒芄、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　五、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。