上厕所拉不出来在医学上称为便秘，便秘在我们的生活中十分常见，排便困难、排便次数减少、粪便干硬等都属于便秘的状况，便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢 ,或无法从直肠中有效清除时,导致粪便脱水、变硬和干燥,就会导致排便困难、想上厕所拉不出来的情况。

　　那么便秘时应该怎么办呢?

　　1、加强体质锻炼，也可以轻揉腹部，也可以促进胃肠蠕动

　　2、使用药物改善，比如胃肠道益生菌、结芽孢杆菌活菌片、乳果糖口服液、芦荟胶囊、福松等药物都对肠道有改善作用。

　　3、多增加新鲜蔬菜水果的摄入，补充膳食纤维，比如树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等;富含纤维的蔬菜，有豌豆、西蓝花、萝卜、垣、甜玉米等，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。