长沙看肛肠科哪里好?预防便血的方法?很多人在暴饮暴食之后就会导致便血的出现，便血其实是一种常见的症状，那么你知道平时应该怎么做才能有效的去预防呢?

预防便血的方法：

1.上厕所不超3分钟

养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等。

2.起床喝杯水

每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

3.没事做做运动

不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

4.注重肛门的卫生

保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

5.疾病早治疗

及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。

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