长沙胃肠医院哪家专业?胃胀气如何预防?胃胀气不是打打嗝就好。胃胀气严重的话，可能伴随恶心呕吐、食欲下降，继续发展下去会出现腹部疼痛，或是饱胀感难以消退。胃胀气难受起来真要命!天天打嗝，吃又吃不下，今天我们来看看怎么预防胃胀气。那么，该如何预防胃胀气?

1 摄入过油食物可引起胃胀气

高脂肪、高蛋白的食物，容易改变肠道菌落，不利于有益菌群存活。吃太多过油食物，容易导致体内脂肪酶和蛋白酶超负荷工作。

2 吃反复加热过的食物可引起胃胀气

反复加热过的面食、米饭、土豆等食物，其中的分子结构容易遭到破坏，会形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

3 过多嚼口香糖可引起胃胀气

嚼过多口香糖会吞入更多空气，增加胃胀气的风险。

4 压力过大

压力过大容易直接影响胃肠道功能，可导致肠道功能异常，多表现为胃酸过多、胃蠕动缓慢。压力过大可使我们的免疫力出现下降，容易使肠胃功能下降，造成各种胃部疾病。很多胃部疾病能引起胃胀气，治好这些胃病，胃胀气自然会消失无踪。

5 生活作息不规律

生活作息不规律，暴饮暴食，容易导致肠道功能异常，长期以往可致使肠胃功能紊乱。

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