随着生活节奏的变化，以及饮食习惯的改变，胃部出现问题的情况确实越来越多。所以需要在日常工作、生活中保护自己胃脏，主要从以下几个方面着手效果会更好：

1、饮食方面，应注重清淡饮食，尤其是尽量不要暴饮暴食，饮酒不能过量，少吃辛辣食物，会有一定帮助;

2、调整自身情绪，因为现在工作压力较大，工作都越来越紧张，以成绩下定论，此种情况下容易出现胃部不适，影响胃的健康;

3、加强体育锻炼，适当的体育锻炼可以保持人体健康的心理和生理状态，对于整个生理状况都会有帮助的，其中也包括对胃脏的调理;

4、定期进行检查，尤其重要，现在较多单位进行体检，三级甲等医院体检基本都不包括胃镜检查。从理论上讲，增加胃镜检查是对于胃脏最好的保护。

温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120 或关注沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。