腹泻怎么办?

一、根据情况治疗

腹泻可以有很多原因引起，临床上主要将其归类于两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻，前者主要是由于细菌、病毒等原因引起的，这种情况，千万不能盲目的吃止泻药，不然会加重症状;后者主要是由于受凉，消化不良等因素引起的。所以想要告别腹泻，必须先找出病因，在针对性的进行治疗。

1、多喝水

肚子腹泻会导致人脱水以及电解质紊乱，因此患者一定要多补充一些水分，可以在白开水里面加一点盐，这样可以补充腹泻带走的水分和电解质。

2、注意休息

在腹泻期间，患者一定要注意休息，不要从事比较繁重的体力劳动，否则会导致身体更加虚弱，影响到腹泻的恢复。

3、注意卫生

注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手，避免细菌感染，加重病情。

二、注意饮食

1、避免食用粗粮

粗粮多是比较坚硬的，这时候如果食用过多的粗粮，比如小麦、红薯、玉米等食物，很容易加重患者肠胃负担，从而使病情加重。

2、不要吃性质寒凉食物

这类食物容易加重腹泻，日常生活中比较常见的该类食材包括冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、、绿豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。

3、不要喝牛奶

牛奶可以改善便秘的情况，但是它却会加重腹泻的病情。

4、食物要生熟分开

生的食物一定要和熟的食物分开，不然很容易发生交叉污染，食用后，会加重腹泻，然后想螃蟹、螺丝、海螺等水产品尽量避免，因为很容易携带细菌，实在是想吃，要记得一定要煮熟。

5、不要吃油腻的食物

尽量避免那些油腻不易消化的食物，容易加重腹泻病情。食物做法上是采取煮、焖、蒸的方式。

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