长沙东大肛肠医院医师王友云表示随着生活节奏的加快和生活水平的提高，出现了很多的亚健康问题，其中肛肠疾病越来越常见，肛肠科病人也越来越多。近年来，肛肠科专业护理技术越来越丰富，也越来越完善。无论哪个科室，对于患者来说，除了治疗外，专业护理占有很重要的地位。

痔疮、肛裂、肛门瘙痒、肛门湿疹、肛周脓肿、肛瘘这种种的肛肠疾病都使我们的肛门备受摧残，这都是因为平时没好好保护它导致的。下面就听专家说说轻松击败肛肠疾病的三招，学会终生受益！

简单3招，肛门保养效果好

招式1：饮食

注意饮食平衡，少吃生冷辛辣刺激性食物！

大部分的肛肠疾病都受饮食习惯的影响，特别是痔疮，反复发生和久治不愈，跟饮食不节制有一定关系，平时过度吃生冷、辛辣、饮酒等，都可以诱发痔疮。所以要尽量少吃辛辣，多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，保持通畅。

招式2：擦屁股

擦屁股也是一门技术活，你平时都擦对了吗?

上完大号以后，如果你是用手纸从后到前竖着擦，就是错的，这样很容易是肛门受到伤害。

正确的方法是把手纸折叠2层，用中指、食指撑住手纸中央，轻轻压在肛门上，女生从前往后擦，男生随意，然后还要在菊花处轻轻打圈轻揉，反复几次，手法一定要轻柔，这样可以促进肛门地区血液循环。

招式3：坐浴

平时可以多坐浴，给肛门做一个舒服的spa！

坐浴是很多肛肠疾病患者要做的辅助治疗的一种方法，坐浴可以使患处血管扩张，减轻充血，降低局部神经的敏感性，使疼痛缓解，同时有消炎、促进伤口愈合，有利于分泌物引流的作用。

长沙东大肛肠医院温馨提示养成良好的排便习惯，保持排便通畅；对于有症状的肛肠疾病要积极对症治疗，防患于未然。平时我们也要注意饮食，养成多喝水的习惯，多吃绿色蔬菜水果，加强锻炼，促进肠蠕动，少吃辛辣的食物，对胃肠道有刺激的食物，按时上厕所，但也不要过于刻意的排便。

温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打热线电话：0731-82839120，或者关注微信公众号：guahao0731-82839120 。