痔疮是因为直肠静脉丛的静脉血管膨隆迂曲成团所致。平时日常的很多不良习惯会引起这种肛部血管曲张,进而形成痔疮。比如说经常吃辛辣食物,长期饮酒,以及经常久坐久站等,这些习惯一般都会造成肛部血液流通不畅,形成痔疮。那么，怎么缓解痔疮的痛苦呢？

1、一般情况下,每天早上饭前排便一次比较好。如果没有排便的感觉,可以喝一大杯水,再用手来回的揉揉肚子,加快排便,尽量形成良好的排便习惯。

2、多吃清淡的食物、多喝水、多吃高纤维的食物。因为只有这样,才能减少便秘上火的几率。

3、避免久坐,适当参加运动。尤其是司机朋友,还有一些经常坐办公室的人员,要知道适当的休息。

4、保持肛门周围清洁卫生,每天可以用盐水清洗清洗。

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