2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”。今年爱眼日的主题是：视觉2020，关注普遍的眼健康。对于儿童青少年的眼健康，相信是父母共同关注的内容，如何保护儿童青少年的近视，深圳华厦眼科医院将给大家简单普及一下。

01近视防控

01

增加户外活动时间

儿童青少年近视发生发展的原因是多方面的，近年来越来越多的研究显示，环境因素对儿童青少年近视的发生发展起主要的决定作用。户外活动少，接受自然光照射不足，是儿童青少年近视发生的一个因素。每天平均2小时的户外活动，可以有效预防和延缓近视的发展。需要注意的是近视的保护作用只与户外强光暴露的累积时间长短有关，和运动与否无关，家长在保证孩子户外有效暴露的同时，要做好紫外线损伤的防护。

02

保证充足睡眠，减少用眼时间

父母应保障孩子睡眠时间，建议小学生每天睡眠时间尽量达到10小时，初中生要达到9小时，高中生要达到8小时。保障儿童青少年充足的睡眠时间，其目的是让眼睛得到充分放松、休息，延缓其远视储备减少。

同时，减少近距离学习时间和强度：越是年龄小的儿童越要避免，低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读。

0-3岁儿童少接触iPad和手机等电子产品；4-6岁儿童每次接触电子产品，建议每次不超过15分钟。如果连续近距离用眼30分钟，应休息或远眺10分钟。养成良好的用眼习惯，不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢、光线弱或阳光直射等情况下看书。

学龄儿童要保持合理的坐姿和用眼距离，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离一尺，胸前与课桌距离一拳，握笔手指与笔尖距离约一寸。

03

增强体育锻炼，做好眼保健操

眼保健操能够缓解视疲劳，增强眼部血液循环，延缓近视发展。人是统一的整体，如果身体状况不好也会影响视力。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体增强体质，经常做眼保健操。做眼保健操的过程，是眼睛得到放松、休息的过程，对视力保护是有好处的。

04

均衡营养，合理膳食

眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育平时要平衡饮食、合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

05

正确对待近视，正规治疗

儿童青少年一旦近视尽量去医院进行检查、治疗。深圳华厦医院视光中心由小儿眼科、青少年近视防治专家刘春民博士、韩冰教授、吴锐锋医生带领，青少年近视防控门诊、斜弱视训练中心、角膜塑形技术防控近视，对青少年近视、弱视、斜视制定系统诊疗方案

“爱眼月”期间，为了让更多市民朋友了解自身视力情况，关注眼睛健康，深圳华厦眼科医院特别推出6.6爱眼日优惠大礼包，详情如下：

爱眼日福利

活动时间：6月1日—6月7日

01

配镜福利

• 儿童、成年人镜架全场8.8折优惠起

• 买豪雅新乐学1.59周边离焦镜片1副送框架1副

• 配美国CRT、日本阿尔法角膜塑形镜送蔡司离焦镜片1副

• 配美国欧几里德、荷兰 Dreamlife送蔡司单光镜片1副

02

眼健康体检

爱眼月到深圳华厦眼科医院青光眼门诊、白内障门诊可免费享受四项眼健康基础检查（价值200元）并和专家一对一咨询眼健康问题。

四项眼健康基础检查包括：普通视力检查、电脑验光、眼压检查、裂隙灯检查

03

干眼福利

• LipiFlow睑板腺热脉冲治疗：

  优惠价6800元/次(原价10800元)+2000元赠送IPL强脉冲光治疗3次及一盒消毒湿巾(优免5148元)

• IPL强脉冲光治疗买3次(1000元/次)贈送1次IPL治疗及盒消毒湿巾(148/盒)(优免1148元)

• 免费睫毛螨虫检查(价值60元/次)

04

近视手术福利

• EVO TICL

原价：37200元/双眼

活动价：33200元/双眼

• EVO ICL

  原价：35200元/双眼

  活动价：31200元/双眼

• 全飞秒

  原价：24600元/双眼

  活动价：19600元/双眼

• Smart全激光

  原价：21600元/双眼

  活动价：15600元/双眼

• 蔡司新飞秒

  原价：17600元/双眼

  活动价：15600元/双眼

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预约方式

微信回复【爱眼日+姓名+电话】即可

电话报名【0755-88661666】

图片来源：pexels