孕期容易发生贫血，以缺铁性贫血为主，其诊断标准是孕期血红蛋白含量小于110g/L。贫血轻者症状不明显，或只有皮肤、口唇和睑结膜稍苍白；随着贫血的加重，可出现乏力、头晕、心慌、气短、食欲不振等情况。贫血可以增加妊娠期高血压疾病、产后出血、产褥感染、产后抑郁及早产、低出生体重、新生儿窒息、婴幼儿贫血等危险，严重贫血还可危及孕妇和胎儿生命。

孕期贫血的主要危险因素包括有贫血病史、孕前月经量多、多次怀孕或1 年内连续怀孕、素食、胃肠功能紊乱等。

采取健康生活方式，积极规范治疗，有助于身体康复，改善母婴健康和生活质量。

健康指导建议

健康生活方式

1. 食物多样，营养均衡，不偏食，不挑食。

2. 动物性食品补铁效果好。鼓励每天吃鱼、禽、蛋、瘦肉共约3~5 两（150~250 克），其中包括畜禽瘦肉1~3 两（50~150 克）。

3. 每周吃1~2 次动物血或肝脏。

4. 每天吃1 斤（500 克）左右新鲜蔬菜，深绿色或橙红色等有色蔬菜至少占一半。

5. 每天吃4~8 两水果（200~400 克，如1~2 个中等大小的苹果）。

6. 避免喝浓茶、浓咖啡和奶茶。

7. 不吸烟（吸烟者戒烟）。

8. 避免接触二手烟。

9. 不饮酒。

10. 关注体重变化，保持适宜体重。

11. 避免过度疲劳，规律作息，保证充足睡眠。

12. 身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。

13. 保持心情舒畅、情绪稳定，减轻精神压力。

治疗与康复

1. 遵医嘱服药，不要自行停药或调整药物。

2. 餐前1 小时同服铁剂与维生素C，利于铁剂吸收。铁剂不与钙剂同服。

3. 遵医嘱定期复查血常规，了解贫血治疗情况。

4. 如同时患有胃肠功能紊乱或消化不良等疾病，应及时就医，以免影响铁的摄入和吸收。

5. 血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3~6 个月或至产后3 个月，避免再次出现贫血。

急症处理

如病情加重，尤其出现下列情况，应尽快到医院诊治。

（1）如出现头晕、眼花、头痛、耳鸣、心慌、心悸、气促、嗜睡、注意力不集中、反应迟钝、手脚麻木或针刺感，甚至昏厥等症状，或血红蛋白低于70g/L，提示贫血较重，应尽快就医。

（2）补铁剂2 周后，如症状未好转，应到医院进一步查找贫血原因。

（3）其他严重情况。