一位妈妈说……

加班到深夜 

准备回家好好睡一觉

然而小孩半夜哭闹根本没法睡

孩子他爸居然还睡得正忘我

想想明早的会议

内心是绝望的

宝宝半夜哭闹，让很多爸爸妈妈手足无措，内心接近绝望。深圳市宝安中医院（集团）中医儿科张丽丹医生 提醒：宝宝夜啼，试试小儿推拿，宝宝睡得安心舒服，爸爸妈妈再也不用当“熊猫”~

一、什么是夜啼？

夜啼是指婴幼儿入夜啼哭，时哭时止，或每夜定时啼哭，甚至通宵达旦，白天安睡的一种病症。患此病有时持续数日或数月，多见于新生儿及6个月内小儿。哭是婴幼儿时期极好的呼吸运动，适量啼哭有利于生长发育，但不能太过。

对因急腹症（如肠套叠）或饥、渴、热、湿、痒等原因引起夜间啼哭，或有开灯习惯、关灯就哭的宝宝，不属于夜啼范畴。

新生儿昼夜睡眠20小时左右到周岁12-13小时，足够的睡眠是健康的保证；啼哭不止，睡眠不足会影响生长发育，因此应积极治疗。

二、为什么会出现夜啼？

1、坏境改变：小儿初生，由胎内转为胎外，环境不适应，当睡不睡，时时哭闹，这种随时间推移逐渐适应即愈。

2、不良习惯：如晚上开着灯睡，在摇篮里睡，家长抱着睡等，一旦条件改变就哭。

3、脾寒、心热、惊恐、肝火旺：胎禀脏气失和，喂养调护失宜，而致脾寒、心热、惊恐、肝火旺等，导致夜啼不止。本期所讲夜啼，以此类病因为主。

三、小儿夜啼的日常护理

1、注意平时让小儿到户外活动，接纳阳光，呼吸新鲜空气，以防缺钙。

2、注意营养搭配及调养，提倡母乳喂养。乳母饮食不宜食生冷、辛辣、厚味、油腻食物。

3、脾虚寒夜啼患儿要注意保暖；心热夜啼患儿勿过暖；惊啼患儿平时安神镇静。

4、乳食积滞夜啼患儿注意调配易消化吸收饮食，晚餐不要过饱，定时定量。

5、夜啼患儿应注意保持正常的作息时间，晚间不要让小孩玩的太兴奋。

四、小儿夜啼的日常膳食调理

1、消积茶

材料：山楂5g、麦芽5g、白糖少量

做法：洗净加水煎，去渣取汁加少量白糖饮用。

适合脾虚积食所致夜啼患儿。

2、百合莲子茶

材料：百合20g、莲子20g

做法：洗净后加水煮汁饮食。

适合受惊吓所致夜啼患儿。

3.竹芯茶

材料：灯芯草2g、淡竹叶3片

做法：洗净后煎煮取汁代茶饮。

适合因心火旺盛引起的小儿夜啼。

五、小儿推拿有妙招

1、脾虚中寒

症状：入夜啼哭，睡时俯卧，曲腰而啼，哭声低弱，面色青白，鼻唇沟清，四肢欠温，得热则舒，胃口不佳，大便溏薄，小便清，舌淡红，苔薄白。

治则：温中散寒，理脾止痛

小儿推拿处方：补脾、按揉足三里、揉外劳宫、揉一窝风、推上三关、逆运内八卦、清四横纹、揉小天心、分阴阳、补肾。

2、心热内扰

症状：睡喜仰卧，哭声响亮，入夜儿啼，见灯则啼哭更重，面赤唇红，烦躁不安，便秘，舌尖红，舌苔黄。

治则：清心泻火，安神镇静

小儿推拿处方：揉小天心、清天河水、利小肠、清肝经、分阴阳、补肾。

3、惊恐

症状：睡中惊醒，神色恐惧，惊哭惊叫，稍有响声则惊啼不已，面、唇色乍青乍白，喜抚抱，舌无变化。

小儿推拿处方：揉小天心、分阴阳、补肾水、清天河水、平肝。

4、乳食积滞

症状：面色黄，山根青筋横截，鼻准头黯无泽，鼻翼色清白而硬，鼻唇沟青，头发稀黄或成绺，日久可成枕秃，夜间阵发性哭闹，腹胀满拒按，烦躁不安，辗转不宁，时有呕吐，大便稀溏或秘结，呕吐物及大便酸臭，舌苔厚。

治则：健脾和胃，消积宁神

小儿推拿处方：揉小天心、清补脾、清板门、逆运内八卦、清四横纹、清肺、清大肠、分阴阳、补肾、清天河水、掐揉足三里。

以上小儿推拿穴位次数与小儿年龄相关，如果有疑问，欢迎来深圳市宝安中医院（集团）中医儿科推拿室咨询。

张医生提到，有个神奇的穴位可以让宝宝镇静安神，家长们要好好get起来哦↓↓↓

小天心

独穴小天心用10-15分钟可以入睡。配合其他穴位使用效果更佳！

位置：大小鱼际交界之凹陷处

功效：安神镇静、通窍散瘀、清热明目、利尿、畅通经络、矫正筋脉的拘急或偏胜。

主治：夜啼、小便不利、失眠、烦躁不安、一切眼疾、感冒发热等。

操作：

1.掐揉：用拇指指甲掐，继而揉之，或单用揉法。

2.捣法：食指或中指屈曲，用指尖或指间关节捣。

时间：揉可1-10分钟，捣20-50次，掐3-5次。

中医儿科健康热线：29629333转8309、8310、8311