如何保养子宫?坚持做这10点,让您越来越美
深圳市宝安中医院(集团) 2018-04-19已阅读 2510人
子宫的体表投影即中医经络里的神阙穴(我们常说的肚脐),脐是胎儿从母体吸收营养的途径,其向内连着人身的真气真阳,又有冲、任、带三脉通过,与人体脏腑、气血阴阳联系密切。中医认为脐腹属脾,所以本穴保护不当易导致消化不良、全身性阳气不足,包括四肢发凉怕冷、妇科等多种生殖系统疾病。
有研究表明:子宫温度提高1度,免疫功能增强5-6倍;腹部温度提高1度,妇科疾患减少 90%、房事性福指数提高80%-90%。如果女性的脸是花,那么子宫就是根,根不好,则开不出娇艳的鲜花,女性保养,要从养根开始。
如何保养子宫?
1、注意个人卫生,养成良好的卫生习惯
勤洗、勤换内衣裤;使用合格的卫生巾;清洗会阴部时,最好采取淋浴形式,以免不洁物进入阴道,引起感染。
2、注意性生活卫生
性伴侣要经常清洗阴茎,去除包皮垢;还要注意性生活事后的护理。
3、不要久坐
久坐加缺乏运动,易致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。专家建议,每坐2小时,站起来走动10分钟,可改善因久坐导致的循环不畅。
4、经常游泳提升宫缩力
游泳能减肥已得到公认,专家称,游泳是锻炼子宫的有效运动方式。宫缩力量增强可减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还可让你将来的分娩轻松许多。
5、不要长期服用避孕药
研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,可引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的风险。
6、妇科炎症,不可大意
妇科的常见病,需及时治疗,避免病菌通过宫颈进入子宫,引发对子宫的伤害。
7、不要强忍内急
强忍内急时,尿液中的残渣易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染易蔓延至生殖系统,引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀,也会对子宫造成一定程度的压迫。
8、戒烟排清子宫毒素
英国医学研究显示,香烟中的致癌物质喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!被动吸烟也会带来类似后果。为了子宫健康,戒烟最重要!
9、考虑怀孕这件大事
怀孕是最值得考虑的子宫护养方案!怀孕能增强子宫延展性,让它有更强的适应力,对付今后的炎症。建议35岁前怀孕,35岁后,身体应激力呈下滑趋势,锻炼子宫适应力的目的很难达到。
10、谨慎服用安眠药
一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。
子宫是女性最昂贵也是唯一性的房子,保护好这个房子,将终身受益,愿所有女性都有一个健康的子宫。
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