产后便秘尴尬又难受,到底应该怎么办?
深圳市宝安中医院(集团) 2018-04-13已阅读 2293人
▲作者:尹建平 深圳市宝安中医院(集团)治未病中心主任,广东省名中医,主任中医师,广州中医药大学教授、硕士研究生导师,宝安区首席专家。
导读
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
一、中医病因病机
本病产生的病因主要是产后亡血伤津,肠道失润;或素禀气虚,因产阳气更伤,气虚无力推送大便,便结肠中,壅滞难下。
1、血虚津亏证: 素体血虚,产后失血过多,大便干结,数日不解,面色萎黄,头昏心悸,口干,舌淡红苔薄白,脉细弱。
2、气虚失运证:素体虚弱,产后失血耗气,大便数日不解,虽有便意,排便乏力,大便不坚硬,乏力,多汗,疲劳,舌淡苔薄白,脉虚缓。
3、阴虚火燥证:素体阴虚或喜食辛辣之品,大便数日不解,解时艰涩难下,腹部胀痛,咽干,五心烦热,小便黄,舌红苔薄白,脉细数。
二、现代医学认识
1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。
三、治疗方法
1、中医内治:血虚津亏证:采用益气润肠丸。气虚失运证:采用黄芪汤加减。阴虚火燥证:采用两地汤合麻子仁丸。
2、中医外治:腹部按摩、针刺疗法等。
3、中医食疗:根据证型选用养血补气、滋阴清热、润肠通便的药茶、药膳汤、药羹等。
①蜂蜜冲服香油,适于血虚津亏证或阴虚火燥证。
②黑芝麻50g,粳米100g,煮粥,适于血虚津亏证或阴虚火燥证。
③何首乌、粳米煮粥服,适于血虚津亏证或阴虚火燥证。
④紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克,熬粥,适于阴虚血燥兼腹胀者。
温馨提醒:
产后及早下床活动,以促进肠蠕动;
定时排便,没有便意也应按时如厕;
忌食辛辣炙烤之品,注意补水,多食粗纤维食物及蔬菜水果。
治未病中心(养生保健门诊)以中医体质辨识、中医经络检测为先导,以中医的传统疗法为主要干预手段,配合经络导平、中药熏蒸疗法等现代保健方法,调和内外,以达到人体阴阳平衡、身心健康的目的。
中心首创以“滋补肝肾、濡养筋骨、培元固本”,“调补脾胃、促进运化功能”,“培补元气、延缓机体功能衰减、提高人体抗病能力”的肝肾养护、脾胃养护、元气养护三大养护;另有纠正偏颇体质、平衡阴阳气血的中医体质调养,调节经络虚实的中医经络养护,疏通气血筋骨的关节养护,以及针对“亚健康失眠、慢性疲劳综合征、高脂血症、高尿酸血症”等的健康调养;中心还成立了市内医院首家药膳馆,研发了系列养生药膳汤、养生保健袋泡茶、养生保健液(酒)、养生保健药膏,以及各种外用产品。目前中心服务对象包含了亚健康成人以及女性、儿童、老人等特殊人群,已初步建立起具有中医特色的养生防病指导体系。在全国各地反响强烈,被国家中医药管理局定为“国家中医治未病预防保健服务试点单位”、“广东省中医治未病健康工程试点单位”、“宝安区中医养生保健中心”,并已成为“世界中联药膳食疗研究专业委员会”理事单位。
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