痛风又称“高尿酸血症”，属于关节炎一种，相信大家一定不陌生。接下来小编带您走近痛风！

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痛风是什么？

痛风是人体内嘌呤代谢紊乱，以致人体尿酸的合成增加和（或）排出减少，造成高尿酸血症，当人体血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。

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痛风发作都有啥症状？

痛风急性发作症状：

• 急性起病，疼痛，多发在夜间，好发于下肢关节，最常见的部位是大脚趾

• 疼痛部位关节及周围软组织出现明显热痛，可伴肿胀、肤红及关节活动受限

• 发作数小时内可达到高峰，持续数天至数周完全缓解，但可反复发作。

痛风反复发作，日久可见痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，或累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成等一系列病症。

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中医怎么看痛风？

中医对痛风病因与发病机制的认识有以下几方面：

1、素体阳盛，脏腑蕴毒

脏腑积热是形成毒邪攻入骨节的先决条件，积热日久，热郁为毒是发生本病的根本原因。

2、湿热浊毒，留注关节

湿热浊毒，根于脾胃，留滞经脉，壅闭经络，流注关节，若正虚邪恋，湿毒不去，循经窜络，附于骨节，形成痰核，坚硬如石。所以湿热浊毒是形成痛风石的主要原因。

3、脾虚为本，湿浊为标

素体脾虚加之饮食不节，损伤脾胃，运化失调，酿生湿浊，外注皮肉关节，内留脏腑，发为本病。

4、外邪侵袭

外邪留滞肌肉关节致气血不畅，经络不通，不通则痛，久则可致气血亏损，血热致瘀，络道阻塞，引起关节肿大、畸形及僵硬。

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得了痛风您可以这么做

1、饮食篇

且看《2016 中国痛风诊疗指南》对痛风饮食做了哪些建议：

• 限酒

• 减少高嘌呤食物的摄入

• 减少富含果糖饮料的摄入

• 增加新鲜蔬菜的摄入

（高嘌呤食物包括，动物内脏、海鲜、浓肉汤等。富含果糖饮料包括各种喝起来甜甜的果汁、可乐等。）

2、运动篇

运动可以增加能量消耗，帮助控制体重，还可以帮助提高心肺功能，提高睡眠质量等。那痛风及肥胖患者适合哪些运动方式呢？走路、慢跑、游泳、骑车等运动方式比较推荐，因为这些运动较少损伤关节。另外肥胖患者应该减少爬山和上楼梯，以减少膝关节损伤。另外痛风患者运动有哪些注意事项呢？

• 不要对痛风发作期的关节进行运动

• 痛风缓解期运动要循序渐进，从小剂量运动开始，逐渐增加运动量，并持之以恒。

• 如果运动结束后一小时，关节依然疼痛，需要更换运动方式。

3、药膳篇

药膳需要因人而异，辩证施膳，简介如下：

湿热痹阻型：表现为关节红、肿、热、痛，多为急性发作期，关节屈伸不利，舌红、苔黄，或燥或腻，脉滑、数。宜食清热通络、祛风除湿的药膳。

①百合苡仁汤：将百合（鲜品）30克，薏苡仁30克，芦根（干）10克。将芦根洗净，煎汁，再用煎汁加水，将薏苡仁煮至八成熟时加入百合瓣，继续小火加热，以薏苡仁、百合熟烂为度，得煎汤500毫升，分2次食用。

②土茯苓苡仁汤：土茯苓60克，薏苡仁30克。土茯苓、薏苡仁用水煎取汁600ml。一日三次服食。

寒湿痹阻型：表现为关节肿痛剧烈，活动不利，遇寒加重，得温则减，形寒肢冷，昼轻夜重，苔白，脉弦、紧，有的可见痛风石。多属慢性阶段，应采用温经散寒、祛风除湿的治疗方法，饮食不宜过凉。

①芝麻桂膝糊：桂枝20克，牛膝20克，黑芝麻120克，面粉500克。将桂枝、牛膝研成细粉，黑芝麻捣碎，加面粉共同混合搅匀，上笼蒸，蒸熟后放入铁锅中用文火炒黄，装入瓶中，每日3次，每次20克，用温水冲成糊状食用。

②木瓜陈皮粥：木瓜、陈皮、丝瓜络各5克，粳米50克，冰糖适量。将木瓜、陈皮、丝瓜络煎取汁。入粳米煮成粥，加冰糖稍煮即可。

4、针灸篇

针灸治疗本病效果显著。依据患者疾病状况选取补泻手法，虚则补之，实则泻之。通常主穴可取：足三里、阴陵泉、三阴交；曲池，血海。配穴可用：太溪、太白、大敦；昆仑、丘墟、足临泣、束骨；合谷。

除却到医院进行针灸治疗，痛风缓解期可常按揉大包穴。大包穴属足太阴脾经，为“脾之大络”，有“总统阴阳诸络、灌溉五脏六腑，无所不包”之意。刺激大包穴能起到健脾养血，通经活络，除湿化痰，祛瘀止痛之效。宜每天上午9-11点（此时脾经当令）之间，左手刺激右侧大包穴，右手刺激左侧大包穴，反之亦然，每个穴位刺激36下，以轻轻按压，感觉酸胀为佳，按下去之后揉按3到5次再轻轻提起。需要长期坚持。

寒湿偏盛的患者还可以尝试艾灸。艾灸治疗以中脘，神阙，关元和足三里，肾俞，脾俞，腰阳关。艾灸的主要功能也是驱、补、通、调，借用艾灸的方式来驱寒邪，补正气，通经络，调整人体元阴元阳。

5、监测相关指标

除了饮食、运动、药膳、针灸帮助控制体重和血尿酸之外，对于肥胖合并痛风患者，血尿酸、血脂、血压监测是非常重要的。对于初次就诊的患者，建议除血尿酸外，还应该检测肾功能、肝功能、血糖、甘油三酯、胆固醇等检查，并测量血压。