肝病离我们很近

曾有媒体报道，一女子1个月吃300只卤鸭掌，全身皮肤发黄变“香蕉人”， 同时伴有全身皮肤瘙痒、食欲不振、乏力等不适，被家人紧急送入医院消化内科就诊。入院后，医生对该女士进行了仔细地问诊和检查，发现她的皮肤、巩膜明显黄染，尿液颜色呈深黄色，根据患者的临床症状表现和一系列的生化检查结果，该病被诊断为"肝损害"，必须马上住院接受治疗。那么，像这样一位平时的饮食起居都非常规律，从不喝酒，近期没有服用药物史，也没有得过肝炎等疾病的女士来说，这么严重的肝病是如何得来的呢？排除饮酒、药物、疾病等影响因素后，医生初步判断该女士这次入院很有可能与食入较多的鸭爪有关，因为了保障熟食不变质，很多都添加防腐剂与食品色素等对人体有害的化学物质。而肝脏是人体的解毒中心，当肝脏受到某些致病因素的损害，则可以引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢异常。如果损害比较严重而且广泛(长期反复损害)，会引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等，导致患者出现皮肤巩膜黄染、食欲不振、乏力等肝功能异常的表现。

这篇报道警醒我们在摄取美味食物的同时要注意肝脏的承受程度，即使再美味，也不可过量摄入，尤其是经过卤制或腌制、熏制的食物。该报道也驱使小编我向大家普及一些中医养肝的知识，尤其在春季。

肝脏中医说

中医认为：肝具主疏泄、主筋、藏血等功能，开窍于目。表明肝与气血的流畅、心情情绪的调控、脾胃运化受纳功能的正常运转、筋骨的活动、视力的好坏密切相关。春属木，与肝相应。所以立春养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。

那么，除了上述报道因食用过多的卤制鸭掌而导致“肝损害”，导致肝失疏泄还有哪些原因呢？

生活作息饮食习惯的不协调，导致肝脏阴阳气血的失调，常可见：口干口苦，面红目赤，烦躁易怒，头晕胀痛，眩晕耳鸣，胸胁少腹胀痛窜痛，肢体震颤，手足抽粗，以及目疾，月经不调，睾丸胀痛等。

养肝，中医来支招

导致肝胆病的原因太多太多，举不胜举，但也并不是防不胜防。那么，日常生活中我们应该怎样养肝呢？

  从上述肝的生理了解到肝是一个非常重要的内脏，人体很多功能都依赖于它。不管是得了肝病，或者未患肝病之人，如果不注意休息就必然会加重肝的负担。若患肝病者，肝病后的功能必然衰减，在消耗就会使肝病难于修复，造成病情加重或演变成慢性。

  中医认为肝喜条达，郁怒则伤肝。可见保持心情舒畅，心绪平静，情志调达，对于肝脏的保养显得如此重要。患有肝病之人要失常提醒自己放下所有牵挂，家人也应当给予病人细心关爱和照顾，避免各种可能对病人的不良刺激，否则就会诱发胁痛、胃脘痛、纳呆厌食、失眠等症状。

  建议在睡前用热水沐足20分钟（如病人有高血压，慎用此法），水温不宜太高，保持在40℃即可。

  不食过饱，保持在7分饱即可，不宜食用太多含有防腐剂和色素的食品，加重肝脏的排毒负担，注意饮食卫生。

  可散步、打太极、练八段锦、慢跑等，适当的运动可促进气机畅通，肝气条达，心情愉快。

每天早上起来，双手沿着双腿内侧裤线位置来回敲，哪里痛感明显，表明哪里就是毒素淤积所在，即可重点敲该处，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。

春季乃万物复苏之季，处处生机盎然，养肝之法赶紧用起来，您也可以到我院养生门诊进行肝肾养护，亲近自然，踏春去吧。