随着互联网时代的到来，电子产品融入到我们的日常生活中，不可否认电子产品对我们的生活带来很大的便利，甚至说他们改变了我们的生活。可它不仅仅给我们带来便利，同时也给我们来了危害，特别是“腱鞘囊肿”这种疾病，现在发病率越来越高，那么究竟是什么让我们患上腱鞘囊肿的呢？

现在我们生活中越来越多的低头族，长时间的保持着一种姿势握着手机，手指不停地点击手机屏幕；还有IT男或游戏狂们都是长时间的手握鼠标。长时间的挤压不仅仅使手指疲劳，极易导致血流不通畅，从而形成腱鞘囊肿。

临床上常常采用超声检查就能诊断出腱鞘囊肿，既方便快捷费用低廉，治疗前后的影像对比效果明显。超声声像图上，在邻近肌腱处，显示囊性回声团，一般呈圆形或椭圆形，单房或多房，边界清楚，壁薄光滑，大小多在2cm左右，最大可达9cm，后方回声增强。囊肿的大小与症状轻重无直接关系，而与囊肿张力有关，张力越大，肿物越硬，症状越重。

做好保暖措施，冬天在外出或者进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。 

注意适当休息，避免长时间都处工作状态，一定要经常活动四肢关节。

键盘何鼠标前方放个软垫，让手腕有个撑托，就像中医号脉要给你垫个软垫一样，竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜，以防手腕过度弯曲，鼠标放离的身体近些，避免前臂过度前伸，同时保持手腕平直。 

在做家务等劳动时，不要过度弯曲或者后伸。有不适症状，及时去医院就诊，让自己早日康复。