产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。对于轻中度盆底功能障碍者，可采用传统的非手术疗法——提肛法。即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及缩紧肛门、阴道的动作。而对于重度盆底功能障碍者，则需要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。

康复训练前需要先做检查，确定盆底受损部位，然后对症采取不同的治疗方式，如生物电刺激、盆底肌训练等。盆底肌锻炼和生物反馈训练在女性预防和治疗妊娠期和产后尿失禁以及盆底器官脱垂方面的作用得到普遍认可，可以保进盆底肌张力的恢复和会阴切口的愈合，并有效的治疗女性产后尿失禁，。妊娠和分娩后发生尿失禁和盆腔器官脱垂，可以通过产后进行盆底康复训练恢复。我院引进先进生物反馈和电刺激联合治疗设备，目前已在临床广泛应用且疗效显著。安全、无创、无痛，治疗过程如游戏般轻松愉快，在一到二个疗程治疗后，配合凯格尔球进行家庭康复训练，可长期保持疗效，帮助女性生殖系统恢复良好的生理状态。

①唤醒会阴部神经，增加会阴肌肉的弹性和速度，使其重新工作控制膀胱运动，有效控制括约肌的关闭功能。

②增加会阴肌肉的弹性和强度，促进妊娠和分娩造成的括约肌损伤的愈合。

③控制膀胱过度运动，改善膀胱工作机能。

产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果越好。如果不训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到了子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进盆底肌的康复。

⑴产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼

⑵阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者

⑶轻、中度子宫脱垂、阴道膨出

⑷各种尿失禁

⑸反复阴道炎、尿路感染患者非急性期

⑹泌尿生殖修补术辅助治疗

⑺产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）

⑻全身运动系统肌肉功能障碍

⑼乳房松弛、乳房下垂

⑽下肢消肿、静脉和淋巴回流障碍

⑾术后疤痕疼痛

⑿人流术后

⒀卵巢早衰

⒁薄型子宫内膜所致不孕不育者

⒂围绝经期综合征者

⒃纤体

①孕妇的腹部

②产后恶露未干净或月经期

③戴心脏起博器的患者

④恶性肿瘤区

⑤手术疤痕裂开

⑥神经系统疾病