为什么现在的孩子总是脸色不好？为何三天两头小病不断？为何中医老是说你的孩子“脾虚”？为什么孩子生长发育不好？......这么多的为什么，问题究竟出在哪呢？

社会在进步，生产力在提升，家长的文化程度也在提高，卫生保健体系更是空前健全，但为何还会出现上述的孩子多病，生长发育不好的现象呢？是家长对孩子的健康重视程度不够，还是孩子的营养不足？或是还有其他的原因？这些疑问，正是长期困扰着家长的问题。平时在看病的时候，有的家长常讲：说孩子去医院的机会远远多过去公园，怎样才能解决目前的这种状况，改善孩子的体质呢？应该说，造成以上问题的原因是多样的，但是，最为关键的问题是家长对儿童保健的理解出现了偏差：

1、家长怕孩子的营养不足，想尽办法给孩子增加营养，越好越贵的营养品都是想让孩子多吃些，有的自己不舍得吃都留给孩子吃，孩子不吃，还经常想尽一切办法让孩子进食，这样做的后果是事倍功半，不是孩子的营养状况改善了，反之是下降了，为什么呢？忽略了孩子的胃肠承受能力及消化能力，结果只能是适得其反；

2、多数的家长都认为孩子容易“上火热气”，时不时的会给孩子煲凉茶喝，或者吃一些“下火气”的食物，从不给孩子吃一些易“热气”（多为温热食物，如煎炸食品），这样的做法，恰恰违背了小儿的生理病理特点，长久下去，孩子的胃肠功能日虚，承受能力及消化能力越来越弱，当然东西虽吃得多了（或者是厌食、挑食），但营养状况却更差了；

3、抗生素的滥用，也是导致孩子肠道微生态功能紊乱的重要因素，孩子小病小恙动不动就用消炎药，一用就是3~5天，甚至是更长时间，殊不知，抗生素对孩子身体造成的损害远比小病小恙的损害大得多，这就是为什么孩子一次小病总是难于收尾完全痊愈，或者一次好了不久又第二次发病，不是这种小病，就是那种小恙，时间长了，孩子的体质有可能强健吗？答案是否定的，还因此可能慢慢会酿成大疾，导致终生遗憾！

孩子真的是容易“上火”吗？我们常问家长，你们判断孩子上火的依据是什么？

几乎所有的家长的回答都是一样的：说孩子容易喉咙发炎、有口气、嘴唇红、大便干、有眼屎等等。让我们细心地想想，这些表现真的就是“上火热气”的症状吗？答案是否定的，试想，你从来不给孩子吃热气的东西，孩子何来的火气啊？那不是“上火”，又是什么呢？是中医所说的积滞，西医所说的消化不良。

孩子为何那么容易出现消化不良？儿童保健的关键问题是什么呢？

要正确理解这个问题，应该从正确认识小儿的生理病理特点入手，中医学指出，小儿的生理特点是：脏腑娇嫩，形气未充；生机蓬勃，发育迅速。这是从两方面高度概括了小儿的特点：

一是指出孩子脏腑功能是不成熟的，需要随着时日才能逐渐强壮成熟，包括抵抗外邪能力也不足，正如宋代儿科之圣钱乙所说小儿是“五脏六腑成而未全，全而未壮”，所以需要小心呵护，不然易于生病；

另一方面，小儿就像刚初升的太阳，总处在上升阶段，只需要正确的呵护就可以健康成长，不必过度的补益。还值得一提的是，在孩子生长发育过程中，人体的阳气是起主导地位的，但小儿初生阳气多脆弱，易受外界因素影响而出现不足的一面，故小儿多为“虚寒”，因此，对孩子的保健，关键在于对“后天之本——脾胃”的呵护，而对脾胃正确的呵护方法就在于“健胃消食”，不是家长常用的方法下火气——清热解毒，也不是不讲究适时的进补。经常给孩子清火，只能令孩子原来就不够成熟的中阳之气更为虚弱，亏虚了的脾胃，就像烧煮饭菜的炉不够了火力，怎么能煮熟饭菜，更谈不上可口了；而不适时的进补，就会导致“虚不受补”的结果，按理说，人虚了应该须要补益，关键是要补得对法，补得对时机，还要遵循中医的辨证论证原则以及区域、时节的特点进行食补，这样食进补益的东西才能为人体所吸收利用，发挥补益作用。小儿正处于正常的生长发育年龄，五脏六腑的功能也处在一个不成熟阶段，这是小儿特有的，可能在此过程，会有一些外界的不良因素刺激影响到小儿的正常成长，但一般这些影响都是短暂的，只要合理地进行拨乱反正，细心调护，就很快可以见效，脏腑功能是会随着年龄的增长而不断完善和充盛的，而对小儿最好的呵护办法就是时刻关注孩子的消化状态，消化好了，孩子才不会生病，消化好了，孩子才能正常地生长发育。

由此可见，助消化的方法——健胃消食，才是孩子保健的关键，更具体一点的说法就是家长应该根据孩子的消化状态来调节孩子的饮食内涵和食量，消化好的时候当以健脾养胃理气消食为主，消化不好的时候应当以消食导滞为先、积极减轻胃肠负担、避免进补及清热攻伐食物，令胃肠功能及时恢复。

如何判断孩子消化状态的好坏呢？

临床有以下几种简单的方法：①闻口气：口气清新为好，臭秽为差；②看舌苔：舌苔薄白为好，厚浊为差；③看睡眠：安稳睡得香为好，展转不酣为差；④查大便：大便的次数、性状、时间正常为好，反之为差；⑤看指尖倒刺：没倒刺为好，有倒刺为差。

常用的健胃消食中药材有：

芒果核、神曲、谷芽、麦芽、山楂、鸡内金、布渣叶、莱菔子、石菖蒲等。常用的健胃消食中成药为：藿香正气制剂（丸、胶囊、口服液等）、健胃消食片、保济口服液等。

可见，在大力提倡治未病的今天，做好儿童保健就是最好的治疗手段，而及时的健胃消食才是儿童保健中的最为关键的方法，希望大家谨记。