目前越来越多的育龄夫妇受到生育的困扰，未能如愿以偿地实现生儿育女的愿望。据统计，全世界不孕不育症人数约8500万，我国大约1250万，发病率达10%-15%，这就意味着，我们身边每100对夫妻中大约有10—15对夫妻存在生育障碍。不孕不育症、心血管疾病和肿瘤已经并列成为当今影响人类生活和健康的三大疾病。不孕不育症将威胁人类的繁衍生存，对家庭、社会的稳定性都带来很大的影响。那什么是不孕症呢？凡婚后未避孕、有正常性生活，同居1年未怀孕者，称为不孕症。一般来说，育龄夫妇6个月的怀孕几率大约60%，一年的怀孕几率大约80%—85%，但是如果女方年龄超过35岁，尝试怀孕半年未成功，就应该去看医生了。如果您及您的家人朋友不幸患上了不孕不育症，首先当然是应尽早去看医生，并且建议要看不孕不育的专科医生，但是不孕不育夫妇的日常生活保健因素也不容忽视，以下六个方面的因素尤为重要。

精神因素，现代人无论在生活、工作，还是家庭上都承受着很大的精神压力，尤其是不孕不育夫妇，所以不孕不育夫妇应保持平常心，避免过分紧张，焦虑，精神压力过大。因为过度紧张、过分抑郁容易导致植物神经功能紊乱，同时也会影响性功能。男性在这方面比较敏感，反复尝试后失败，心理压力更大，常常表现为性欲低下，导致性功能障碍，生殖能力下降，如此恶性循环。我在临床上经常碰见许多不孕不育夫妇由于“盼子心切”，结果经常失眠，食欲不振，从而导致营养不良，有时引起闭经、月经紊乱，性欲减退造成不孕不育。不少患者通过调整心态，释放精神压力则“喜得贵子”。在门诊因为精神压力导致不孕不育的大约占10%—20%，所以患者朋友一定要保持心态平和，夫妻及家人之间相互鼓励，树立信心，方能尽早好孕哦！

饮食因素，不孕不育夫妇饮食并无特别禁忌，同平常人饮食一样。饮食要清淡而又有营养，多食新鲜蔬菜和水果，注意荤素搭配，少食辛辣刺激或生冷寒凉的东西。中医素有“宫寒不孕”之说。但仍需要提醒不孕不育夫妇注意的是：烟酒对生育的影响很大，尤其是酒，同时二者还有导致胎儿畸形的作用。另外，长期饮用咖啡之类的饮料，也是导致不孕不育的原因之一。不孕不育夫妇还要注意维生素和微量元素的摄入与补充。

性生活因素，中医学认为，男精壮，女经调，阴阳交合，顺其自然而受孕。但是有些不孕症夫妇由于求子心切，性生活过频，导致精子质量下降、数量减少，最终造成更不容易受孕。另外，过频性交不仅可能诱发泌尿生殖系统炎症，还可能引起性功能障碍，给夫妇双方带来更大的痛苦。还有些不孕夫妇把怀孕作为性生活的唯一目的，只在计算好的排卵期同房，这样使双方对性生活失去了兴趣，甚至产生了厌恶感，更有甚者，丈夫在关键时候“阳事不举”，怀孕则成了难上加难。其实，每周1—2次或2—3次比较规律的性生活，排卵前后都有房事，则一般不会错过受孕机会。性生活过频或过少都会影响受孕，科学掌握性生活知识，才能提高怀孕机会。

环境因素，家庭环境：住所潮湿寒冷、住房新装修、饲养宠物、吸二手烟等；工作环境：高温作业、接触放射线及汞、铅等有毒重金属作业，工作时间过长、长期使用打印机等对受孕都有一定的影响。

生活因素，经常熬夜、烫染发、使用化妆品，睡前手机开机放床周围等，对受孕都是不利的因素，保持健康的生活方式对受孕非常重要。

药物因素，不孕症患者如长期使用某些化学药品、抗高血压类药、激素类药物等，对生育也会有影响，应加以注意。

当然，大部分不孕症并不是以上6种因素直接引起的，但是不孕症患者在日常生活的保健中一定要重视这些因素，尤其是精神因素。这或许能给您及您的家人带来意外之喜，不防试试吧！患了病切莫讳疾忌医哦，中医药在治疗不孕不育症有独到的优势和特色，采用中西医结合助孕的治疗手段，效果满意，得到广大患者的认可。大部分患者在医生的帮助下都能拥有自己的宝宝，少部分需要借助辅助生殖技术。祝愿所有的不孕不育夫妇早日圆生育梦！