-
心态是这样练出来的
图片发自160App想要变得更加强大，就得有个好心态1.停止自我贬低不要给自己的人生设限，不要张口闭口都是，“我不行”，不逼自己一把，你永远不知道自己的潜力有多大，只要你大胆勇敢地踏出第一步，就会有奇迹。2.脸皮厚人不要脸，真的是天下无敌，只要不在意，不过解读... 2024-12-10 16:42 阅读量 23 点赞 0 -
亲密关系里最大的灾难，是想把两个人过成一个人
在亲密关系里，我们总有这样的幻想：你应该知道我在想什么你应该明白我的意思。当伴侣get不到对方的点时，就会止不住地怀疑：他在想什么呢？他是不是有了别人？他是不是不在意我了？他怎么不如刚认识时能知冷知热了呢？01成年人的共生，远比母婴共生更加可怕... 2022-12-10 19:48 阅读量 787 点赞 6 -
情绪急救的6个小方法
情绪急救的6个小方法当你在陷入情绪漩涡时，如何更好地照顾自己，避免造成破坏性的后果？1停下手头的事，深呼吸十次把注意力集中在呼吸上，让吸气和呼气的时间比平常持续更久。同时伴随数数，从一到十。再从一开始数，如此重复几遍。有意识的呼吸——可以激活我们的副... 2022-12-08 01:08 阅读量 284 点赞 0 -
疫情肆虐，心理的战“疫”，同样重要
反反复复的疫情，着实在摧毁着人们的正常生活。面对新冠肺炎引发的疫情，我们可能会出现恐惧、焦虑和紧张等情绪。我们可能会担心新冠肺炎降临到自己或家人身上，会因为不知道疫情什么时候结束而焦虑、烦躁，会担心影响学业、工作等等。其实这时，你已经陷入了疫情焦虑症之中... 2022-11-17 23:22 阅读量 558 点赞 1 -
社交焦虑与社交恐惧有什么区别？
社交焦虑是一种与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。任何需要与人进行沟通的活动，例如打电话、购物、问路等对他们而言都是很大的挑战。社交焦虑障碍（过去被叫作社交恐怖症）是恐怖性神经症的一种。主要表现为过分和不合理地惧怕与人交流，有时候明知这种... 2022-11-11 23:33 阅读量 347 点赞 0
