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有句话说，人类最大的痛苦就是恐惧
①常见的比如恐高、社恐、演讲恐惧、人际冲突的恐惧、被抛弃的恐惧……在面对这些恐惧的时候，经常伴随着剧烈的躯体反应发抖、冒汗、身体僵直、大脑空白等等。甚至很多人说，为了逃避这些恐惧，我宁愿去死。而同样的，我们也很清楚，我们越恐惧什么，就越被什么控制，越在... 2024-12-21 11:09 阅读量 114 点赞 0 -
如何克制自己的过度期待和回应？
为什么你会过度期待对方的消息和回应呢？该如何克制这种行为？接下来我所说的话可能会让你感到心痛，我相信很多人都有过这样的经历。随着对方的言行俱至，你的心情会起伏不定，时而激动，时而低落，如果对方没有给予回应，你就会非常焦虑。这种感觉就如同被对方手中的遥控器所... 2024-12-20 22:04 阅读量 108 点赞 0 -
我可以自己选择让生活变得更好
前几天刷到一篇文章，作者感慨说:她从小到大都不能穿合脚的鞋，因为家人总有理由要求她穿大一码，她也习惯了忍耐“不合适”。现在她长大了，也学会了重新养育自己，才终于穿上不大不小，真正适合自己的鞋子。在生活中，您是否遇到很多事情都用“我没事”... 2024-12-19 18:46 阅读量 101 点赞 0 -
总是想摸鱼的人
让我们聊聊一个很普遍，但常被误解的现象——“摸鱼”。对于许多上班族、学生来说，有时候总有一种想暂时摆脱忙碌的想法，希望能偷得浮生半日闲。这种“摸鱼”的想法背后，其实隐藏着许多心理动机。探索内心需求：①休息与放松：摸鱼，本质上是一种休息方式，帮助我们暂... 2024-12-18 18:06 阅读量 102 点赞 0 -
告别情绪依赖，做情绪的主人！
今天我们来聊聊一个很重要的话题——拒绝情绪依赖。什么是情绪依赖？情绪依赖就是当我们的情绪、心情过度依赖于他人或者外界环境的变化，容易因为别人的一句话、一个行为而情绪大起大落。为什么我们会情绪依赖？自我认同感低：不够自信，容易寻求外界认可。缺乏安全感... 2024-12-16 19:49 阅读量 126 点赞 0
