戴俊平  主任医师

作为抑郁症患者的家属，在照顾和陪伴患者的过程中，确实需要避免一些行为，以免给患者带来额外的压力或伤害。以下是一些建议的“不要”做的事情：第一、不要忽视患者的情绪：家属需要时刻关注患者的情绪变化，不要觉得他们的情绪是小题大做或者故意找茬。抑郁症患者的情绪往往是非...

焦虑症发作一般不会导致猝死。然而，如果焦虑症状严重且持续时间较长，可能会出现一些躯体化的症状，如睡眠障碍、多汗、心慌胸闷等，这些症状可能会增加心脏负担，从而增加猝死的风险。因此，如果出现严重的焦虑症状，应及时寻求医疗帮助。焦虑症发作时，可以采取以下措施缓解：第...

焦虑症引起头晕的原因主要是因为焦虑情绪导致植物神经功能紊乱，进而出现头晕的症状。此外，焦虑症患者常常会出现过度换气，导致血液中二氧化碳浓度下降，也会引起头晕、头痛等不适感。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解头晕：第一、控制焦虑情绪：学习放松技巧，如深呼吸、渐...

如果你发现自己在不购物时感到心理难受和胡思乱想，这可能是由于多种原因造成的。以下是一些可能的原因和应对方法:第一、心理依赖：购物可能已经成为你应对压力、焦虑或不满情绪的一种方式。当你感到不适时，你可能会倾向于购物以寻求暂时的解脱感。为了应对这种情况，你可以尝试...

遇到事情就感觉压力大、紧张，这可能是由于多种原因导致的，比如个人性格特点、生活工作环境、个人经历等。这种感受在现代社会中很常见，不必过于担忧。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：第一、深呼吸和冥想：当感到压力大、紧张时，可以尝试进行深呼吸或冥想。这有助于放松身...