严红  主任医师

    天麻，这味被人们誉为“定风草”的中草药，性味甘平，归肝经。它不仅具有熄风止痉、平肝潜阳、祛风通络的功效，还被现代医学证实有镇静、镇痛、抗惊厥、改善心肌缺血等多重作用。它对增强记忆力、明目都有显著效果，因此被誉为“...

1）阳虚体质人群：这类人在冬季容易出现手脚冰冷、小便清长、夜尿频多、阳事不举等症状。他们的进补原则是“温补”，可以选择的食物包括羊肉、狗肉等肉类，同时还可在辨明体质的情况下内服金匮肾气丸、龟鹿补肾丸等，以期阳气再生、祛除寒气、强壮体质。2）阴虚体质人群：这类...

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”——《月令七十二候集解》立冬之后，天气渐凉，作为一年中第一个带“冬”的节气，此时一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均会对机体造成不利影响。老祖宗们常说：“立冬补冬，补嘴空”，冬季可是进补的最佳时期，劳碌了近一年...