王爱华  主任医师

便秘是许多人面临的问题，尤其在快节奏的现代生活中，不良的饮食习惯和缺乏运动常常成为罪魁祸首，而长时间排便困难，会增加肛肠部位的负担，容易患上肛肠疾病。今天我们一起聊一聊改善便秘的方法有哪些？1、合理调整饮食多吃富含纤维的食物，如全谷类、果蔬等；可以增加粪便的体...