好多朋友问我：罗医生我们全家都特别相信中医相信你，都期待跟着你活到200岁呢，每天都希望看到你发的养生方法！
我只能很抱歉的说，我尽我的全力，付出我所有的时间，希望多为大家科普，但是养生是一个漫长的过程，咱们还是想个最最能解决问题的办法，因为养生并不是一件简单的事情，必须根据不同人的体质，根据节气变化来进行。
今天罗医生为你把这个养生保健方法简单化，介绍三种养生茶，你根据身体的要求自己决定冲泡那一种噢，所以，有时候养生真的也是一件简单的事。喝对罗医生推荐的三种茶：养生变得简单又轻松啦！
金银花清热解毒、疏利咽喉，可辅助治疗病毒性感冒、急慢性咽喉炎、毛囊炎、牙周炎等病。
我们在任何季节都要多喝水。在天气干燥时，可以选择金银花这样的茶，既能预防疾病，还可以缓解春困等一些春天容易出现的疾病。很适合此时饮用。
菊花有清肝明目作用，对眼睛疲劳，便秘，高血压等均有一定作用。
每天用10克金银花10克菊花冲泡，这种茶一定要连续坚持的喝，不要间断。要知道这个养生茶对人体没有副作用，感觉比较口干上火随时可以喝。冲泡时加少许冰糖或者蜂蜜口感更好，很适合男女老少饮用。
枸杞20克炙甘草5克泡水喝，枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用电脑或电子产品而引起的眼睛疲劳，尤为适宜，并且枸杞是有延年益寿功效的噢！
炙甘草可治疗心慌、气短，在临床中甘草可以解百毒，具有止咳化痰、润燥止咳、缓急止痛，养心安神！
枸杞炙甘草茶可以经常喝，特别是劳累心慌时效果更好！
患者朋友在日常可以将黄芪泡水饮用，黄芪10克、麦冬10克泡水，可以达到一个很好的调理效果，可以补气养血达到一个很好的调理身体纠正亚健康的状态，全方面的增强个人的身体素质。在日常饮用黄芪麦冬茶的另一大主要功效就是可以帮助自身达到一个很好预防感冒的目的，一些朋友的身体免疫力稍差，在春冬季节就容易造成流感病毒的侵袭，使自身出现感冒发烧头晕头疼等一系列症状。这个茶增强机体免疫功能非常明显，有助于摆脱多种流感病毒的侵袭，同时也能够达到一个很好的扩张冠状动脉的功效，改善个人的心肌供血速度，延缓细胞衰老，使人年轻！
上面的这几款茶比较适合各种体质的朋友饮用，因为这些中药都是具有美容养颜，抗疲劳的作用。
在这个季节，热爱养生的朋友们可以自己挑选着喝，暖暖一杯，美容又养颜。想要养生，就应该从点滴开始，罗医生祝朋友们身体健健康康！
