女性朋友：你只需在平常的饮食饮品中稍加用心 ，就可以收到养颜美体健身之功，多吃圆白菜、豆芽、瘦肉，鱼及豆类食品使皮肤红润有弹性；清淡饮食多喝水多吃富含维生素的蔬菜；瓜果，尤其柠檬和苹果，吃些鱼肚，猪皮补充胶原蛋白，使皮肤滋润；吃补气养血防脱发食品樱桃大枣芝麻核桃等；再用药食同源的中药：黄芪、党参、枸杞、龙眼肉等煲汤或者泡水喝，一定会有非常好的美容抗老化的效果！祝福大家健康美丽快乐！
