秋冬季简单有效地提高免疫力

秋冬季提高免疫力方法：①多开怀大笑：可以减少压力；②多亲密接触：无论幼儿或成人，若常有人充满关怀的抚摸、拥抱，对疾病的抵抗力都会增强； ③建立适合自己的生活节奏：时间的压力会快速累积皮质类固醇 ；④不要忧虑太多，让自己快乐的生活； ⑤固定或随时做些简单的运动；⑥好好的，美美的看书或者睡觉。 简单快乐的生活方式一定会让疾病远离你！