陷入职场抑郁的9种表现,看看你中招没?

任兰振医生 发布于2024-01-16 11:30 阅读量435

本文由任兰振原创


陷入职场抑郁的9个表现

看看你中招了没?




01



精力被耗尽

在工作的时候不停地忙碌,但下班后或者到周末就感觉身体乏力,不想做任何事情。


02



身体出现不适

身体常常感到莫名的酸痛,尤其是肩颈、腰部、臂部和背部等部位,还可能出现肠胃不适,如腹泻等症状。



03



欲望减退

明显感到自己的欲望下降了,无论是面对伴侣,还是其他可能带来快感的刺激,内心和身体都没有丝亳波动。


04



食欲变化

有时没有胃口,有时又会暴饮暴食,莫名其妙地喜欢吃甜食和高热量的食物。



05



习惯性拖延

无论是工作还是生活中的事情,总是倾向于拖到最后一刻才开始处理,缺乏主动性和动力。



06



情绪敏感易怒

与他人相处时总是带有攻击性,情绪敏感,很容易将别人的一句平常的话当成对自己的责备。



07



自我矛盾

一方面渴望独处,对周围的人感到厌烦和无法忍受,另一方面又渴望有人陪伴和倾听,希望得到他人的理解和支持。



08



低能量状态

精力明显不足,思维变得迟钝,总是想着消极的事情,做不好的打算,没有了热情和活力。


09



精力被耗尽

不愿与人交流或参与社交活动,更倾向于独自待在家里或远离人群。感觉对社交场合缺乏兴趣,对与他人的互动感到厌烦或不适。


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