【案例】某翁，63岁，患前列腺增生症5年。小便频急、余沥不尽、夜尿3～5次。辨证属肾气不足、瘀痰互结。3 周汤剂起效后，用十补丸+保元汤+三甲散加减，补肾气为主，化痰瘀为次，做成蜜丸，服2个月，症状基本消失，夜尿仅1次而已。病家甚喜，时值隆冬12月，贪恋其效，欲取全效而后快，目的是解决剩余的夜尿1次问题。遂又自作主张，原方做蜜丸再服用2个月。不料春节后不久，不仅小便又余沥不尽、夜尿3～4次，而且新发头昏、口苦、失眠，舌黄腻，脉沉弦之中稍有紧象，测得血压 160/98mmHg。 

此《黄帝内经》“气增而久，夭之由也”的结果。病家非独补（鹿茸、附子、肉桂）之过头，而且又加春节应酬，鱼肉酒菜吃得过多，从而元气虚于下，肝阳亢于上，所以不仅使前列腺增生症宿疾复发，而且更添高血压病之头昏。遂速予天麻钩藤饮+黄连温胆汤，降其因过补而变生的高血压。血压平稳1个月后，仍从肾阴阳两虚和痰瘀互结论治，再予原方丸药一料，服2个月，夜尿和头晕得以平稳，至今 2年未见再复发。 

看来“适可而止”不仅是一个生活理念，也是养生保健的一条规律；“减法是补”不仅是种处世观念，也是养生保健的一个法则。对于现代人来讲，舍弃就是养生，放下就是保健，减少一点就能增寿几天，不病不虚不吃补药，这本身就是养生。通俗点举例，上了年龄又机缘不合时，当了科长，就不再想当处长，这就是养生；赚了一百万，就不奢望再赚一千万，这也是养生。如此说来，养生就是放下，就是舍去，就是做减法。 

如果说青少年人要做加法，中壮年人要做乘法，那么，中老年人要做的应该是减法。对于50岁以上的人来说，广义的进补，应该包括减法是补。国外有一句谚语：One penny owning is one penny saving，意思是说省得一分就赚了一分。看来这不仅是理财之道，更是中老年人的保健养生之道。