打呼噜（鼾症）是一种普遍存在的睡眠现象，是以鼾声过响，甚或出现呼吸道暂停为主要特征的疾病。目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜可以使睡眠中呼吸反复暂停，危及健康。

鼾症是一种全身性疾病

虽然鼾症在我国城乡是一种常见病，然而由于本病的诊断需要特殊的设备-多导睡眠仪，治疗中又需要无创通气技术，因而目前只有大、中城市的医院才可以对本病进行规范诊断和治疗。

由于长期以来这方面的科学普及工作做得不够广泛和深入，以至于许多人错误的认为打鼾不是病，不需要进行系统的检查和治疗，甚至错误的认为打鼾是“健康有福”的标志。

鼾症的表现

一、白天症状

1、嗜睡明显，困倦乏力，记忆力下降，注意力不集中，烦躁、焦虑，情绪低落；严重者出现心理、智力、行为异常

2、晨起血压升高和头痛

3、食管返流引起烧心、胸骨后疼痛

二、夜间症状

1、睡眠过程中打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒

2、躁动、多梦 

3、有些患者可突然被憋醒，突然坐起或有身体翻动、四肢乱动等现象

4、缺氧，口唇紫绀、脉率不齐

5、自觉憋气，夜尿增多

怀疑自己患有鼾症，要进行什么检查？

到医院耳鼻咽喉科就诊，经过医生仔细的病史询问，可进行如下检查：

1、鼻咽喉检查：

有无鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻肿瘤；

有无腺样体肥大、鼻咽部肿瘤；

有无扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、口咽部肿瘤；

有无舌体肥大、舌根后坠、颞颌关节功能障碍。

2、多导睡眠图（PSG）：

可以监测晚上睡眠时的情况，是睡眠呼吸暂停低通气综合征诊断、分型、分度的标准。

鼾症的治疗方法有哪些

在查明病因、明确诊断的基础上，选择针对性的治疗方法。

1、非手术治疗：鼾症患者不宜从事驾驶、高空职业等有潜在危险的工作，以免发生意外。避免饮酒，忌服镇静剂和安眠药。勿吸烟麻醉药物的应用须谨慎。调整睡眠姿势，适宜侧卧位。减肥，控制饮食、戒烟酒、适当运动。

2、手术治疗：悬雍垂腭咽成形术，下鼻甲消融术等。

3、睡眠时佩戴呼吸机：适合于不能或不愿手术患者，能有效改善。

生活中该如何预防鼾症

1.、良好的睡眠习惯，注意睡眠时鼻部畅通，睡前忌咖啡及茶饮等；

2、改变一些不良生活习惯，如戒烟戒酒等；

3、尽量保持侧卧睡眠；

4、定期锻炼，肥胖者减重；